| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 250 г |
| Телятина 1 кат. (Жарка мелким куском) | 350 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 50 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 20 г |
Обжарить порезанный лук, добавить мясной фарш, обжарить, посолить, поперчить, добавить отваренные макароны, обжарить, перемешать.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 265.9 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 633 г |
| Белки | 18.4 г | 76 г | 24.2% | 9.1% | 413 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 5.8% | 651 г |
| Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 5% | 760 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.8 мкг | 900 мкг | 2.9% | 1.1% | 3488 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.138 мг | 1.5 мг | 9.2% | 3.5% | 1087 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 3.5% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 98.37 мг | 500 мг | 19.7% | 7.4% | 508 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.781 мг | 5 мг | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.365 мг | 2 мг | 18.3% | 6.9% | 548 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.753 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.4% | 2711 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.059 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.2% | 16949 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.412 мг | 15 мг | 16.1% | 6.1% | 622 г |
| Витамин Н, биотин | 1.085 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.8% | 4608 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.3215 мг | 20 мг | 41.6% | 15.6% | 240 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 272.85 мг | 2500 мг | 10.9% | 4.1% | 916 г |
| Кальций, Ca | 13.99 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.5% | 7148 г |
| Кремний, Si | 1.972 мг | 30 мг | 6.6% | 2.5% | 1521 г |
| Магний, Mg | 23.38 мг | 400 мг | 5.8% | 2.2% | 1711 г |
| Натрий, Na | 69.57 мг | 1300 мг | 5.4% | 2% | 1869 г |
| Сера, S | 188.66 мг | 1000 мг | 18.9% | 7.1% | 530 г |
| Фосфор, P | 172.5 мг | 800 мг | 21.6% | 8.1% | 464 г |
| Хлор, Cl | 90.14 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.5% | 2552 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.727 мг | 18 мг | 15.2% | 5.7% | 660 г |
| Йод, I | 2.9 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.7% | 5172 г |
| Кобальт, Co | 4.734 мкг | 10 мкг | 47.3% | 17.8% | 211 г |
| Марганец, Mn | 0.3307 мг | 2 мг | 16.5% | 6.2% | 605 г |
| Медь, Cu | 511.05 мкг | 1000 мкг | 51.1% | 19.2% | 196 г |
| Молибден, Mo | 6.213 мкг | 70 мкг | 8.9% | 3.3% | 1127 г |
| Фтор, F | 75.15 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.7% | 5323 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 2.6252 мг | 12 мг | 21.9% | 8.2% | 457 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 76.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны по-флотски составляет 265,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».