| Вода | 500 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 650 г |
| Говядина 1 кат. (Жарка котлеты) | 300 г |
| Лук репчатый | 70 г |
| Вода | 40 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.1 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 729 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 4.4% | 987 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 7.3% | 596 г |
| Углеводы | 29 г | 219 г | 13.2% | 5.7% | 755 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.3% | 1000 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 2.3% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 1% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 34.51 мг | 500 мг | 6.9% | 3% | 1449 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 1.9% | 2252 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 3.2% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.076 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.4% | 3059 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.491 мкг | 3 мкг | 16.4% | 7.1% | 611 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.469 мг | 15 мг | 23.1% | 10% | 432 г |
| Витамин Н, биотин | 1.425 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.3% | 3509 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7991 мг | 20 мг | 14% | 6.1% | 715 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.39 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.8% | 2466 г |
| Кальций, Ca | 11.78 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.5% | 8489 г |
| Кремний, Si | 1.637 мг | 30 мг | 5.5% | 2.4% | 1833 г |
| Магний, Mg | 11.16 мг | 400 мг | 2.8% | 1.2% | 3584 г |
| Натрий, Na | 10.8 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 12037 г |
| Сера, S | 75.31 мг | 1000 мг | 7.5% | 3.2% | 1328 г |
| Фосфор, P | 69.1 мг | 800 мг | 8.6% | 3.7% | 1158 г |
| Хлор, Cl | 20.91 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 11000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.011 мг | 18 мг | 5.6% | 2.4% | 1780 г |
| Йод, I | 2.11 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.6% | 7109 г |
| Кобальт, Co | 2.198 мкг | 10 мкг | 22% | 9.5% | 455 г |
| Марганец, Mn | 0.2506 мг | 2 мг | 12.5% | 5.4% | 798 г |
| Медь, Cu | 79.27 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 3.4% | 1262 г |
| Молибден, Mo | 7.308 мкг | 70 мкг | 10.4% | 4.5% | 958 г |
| Селен, Se | 2.456 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1.9% | 2239 г |
| Фтор, F | 56.28 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7107 г |
| Хром, Cr | 2.54 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.2% | 1969 г |
| Цинк, Zn | 0.9361 мг | 12 мг | 7.8% | 3.4% | 1282 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность чебуреки составляет 231,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».