| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 476 ккал | 1684 ккал | 28.3% | 5.9% | 354 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.4% | 1520 г |
| Жиры | 21.5 г | 56 г | 38.4% | 8.1% | 260 г |
| Углеводы | 70.2 г | 219 г | 32.1% | 6.7% | 312 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 3.4% | 625 г |
| Вода | 1.6 г | 2273 г | 0.1% | 142063 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 1.7% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 1.9% | 1091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.1% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 30 мкг | 400 мкг | 7.5% | 1.6% | 1333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194 мг | 2500 мг | 7.8% | 1.6% | 1289 г |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.5% | 4167 г |
| Магний, Mg | 48 мг | 400 мг | 12% | 2.5% | 833 г |
| Натрий, Na | 528 мг | 1300 мг | 40.6% | 8.5% | 246 г |
| Фосфор, P | 103 мг | 800 мг | 12.9% | 2.7% | 777 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.9 мг | 18 мг | 27.2% | 5.7% | 367 г |
| Медь, Cu | 0.27 мкг | 1000 мкг | 370370 г | ||
| Цинк, Zn | 1.23 мг | 12 мг | 10.3% | 2.2% | 976 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36 г | ~ |
Энергетическая ценность OREO составляет 476 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».