Кофе натуральный, молотый | 5 г |
Вода, водопроводная, питьевая | 183 г |
Какао-порошок | 1 г |
Корица | 1 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 8.1 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.2% | 20790 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 8.6% | 15200 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 11.1% | 11200 г |
Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 1.2% | 73000 г |
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 49.4% | 2500 г |
Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 51.9% | 2355 г |
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
альфа Каротин | 0.005 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
бета Криптоксантин | 0.679 мкг | ~ | |||
Ликопин | 0.079 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 1.168 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.2% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 4.9% | 25714 г |
Витамин В4, холин | 0.06 мг | 500 мг | 833333 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 1.2% | 200000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.032 мкг | 400 мкг | 1250000 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 1.2% | 107143 г |
гамма Токоферол | 0.055 мг | ~ | |||
дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 2.5% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.5509 мг | 20 мг | 2.8% | 34.6% | 3630 г |
Ниацин | 0.457 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.021 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 52.32 мг | 2500 мг | 2.1% | 25.9% | 4778 г |
Кальций, Ca | 12.71 мг | 1000 мг | 1.3% | 16% | 7868 г |
Магний, Mg | 8.78 мг | 400 мг | 2.2% | 27.2% | 4556 г |
Натрий, Na | 4.03 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.7% | 32258 г |
Фосфор, P | 9 мг | 800 мг | 1.1% | 13.6% | 8889 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.299 мг | 18 мг | 1.7% | 21% | 6020 г |
Марганец, Mn | 0.0919 мг | 2 мг | 4.6% | 56.8% | 2176 г |
Медь, Cu | 11.42 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 13.6% | 8757 г |
Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
Фтор, F | 68.58 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 21% | 5833 г |
Цинк, Zn | 0.0193 мг | 12 мг | 0.2% | 2.5% | 62176 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.043 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
Валин | 0.001 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лизин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.001 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
Глицин | 0.001 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
Пролин | 0.002 г | ~ | |||
Серин | 0.001 г | ~ | |||
Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.137 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе составляет 8,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».