| Масло сладко-сливочное несоленое | 200 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 200 г |
| Ржаная мука, обойная | 320 г |
| Пищевая сода | 10 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369.1 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.3% | 835 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 10.2% | 265 г |
| Углеводы | 35.5 г | 219 г | 16.2% | 4.4% | 617 г |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 6.9% | 392 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8419 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 160.5 мкг | 900 мкг | 17.8% | 4.8% | 561 г |
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.172 мг | 1.5 мг | 11.5% | 3.1% | 872 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.1% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 11.25 мг | 500 мг | 2.3% | 0.6% | 4444 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 2.5% | 1105 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.843 мкг | 400 мкг | 7.7% | 2.1% | 1297 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.318 мкг | 3 мкг | 10.6% | 2.9% | 943 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.376 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1% | 2660 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.089 мг | 15 мг | 7.3% | 2% | 1377 г |
| Витамин Н, биотин | 2.602 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.4% | 1922 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2361 мг | 20 мг | 11.2% | 3% | 894 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.45 мг | 2500 мг | 7% | 1.9% | 1425 г |
| Кальций, Ca | 48.75 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.3% | 2051 г |
| Магний, Mg | 34.7 мг | 400 мг | 8.7% | 2.4% | 1153 г |
| Натрий, Na | 341.04 мг | 1300 мг | 26.2% | 7.1% | 381 г |
| Сера, S | 79.47 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.1% | 1258 г |
| Фосфор, P | 146.7 мг | 800 мг | 18.3% | 5% | 545 г |
| Хлор, Cl | 27.71 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.737 мг | 18 мг | 9.7% | 2.6% | 1036 г |
| Кобальт, Co | 0.482 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.3% | 2075 г |
| Марганец, Mn | 1.0005 мг | 2 мг | 50% | 13.5% | 200 г |
| Медь, Cu | 149.4 мкг | 1000 мкг | 14.9% | 4% | 669 г |
| Молибден, Mo | 5.827 мкг | 70 мкг | 8.3% | 2.2% | 1201 г |
| Селен, Se | 7.231 мкг | 55 мкг | 13.1% | 3.5% | 761 г |
| Фтор, F | 26.99 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14820 г |
| Хром, Cr | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.9% | 3012 г |
| Цинк, Zn | 0.8395 мг | 12 мг | 7% | 1.9% | 1429 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожные конверты составляет 369,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».