| Свекольный сок | 400 г |
| Морковный сок | 300 г |
| Сок гранатовый | 250 г |
| Сок лимонный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.9 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2960 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.9% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 10.5% | 1659 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 7% | 2500 г |
| Вода | 83.9 г | 2273 г | 3.7% | 6.5% | 2709 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.8 мкг | 900 мкг | 11.8% | 20.7% | 851 г |
| бета Каротин | 0.635 мг | 5 мг | 12.7% | 22.3% | 787 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.6% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.5% | 7200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.9 мг | 90 мг | 5.4% | 9.5% | 1837 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.215 мг | 15 мг | 1.4% | 2.5% | 6977 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.32 мг | 20 мг | 1.6% | 2.8% | 6250 г |
| Ниацин | 0.22 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.8 мг | 2500 мг | 5.2% | 9.1% | 1911 г |
| Кальций, Ca | 18.2 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.2% | 5495 г |
| Магний, Mg | 10.5 мг | 400 мг | 2.6% | 4.6% | 3810 г |
| Натрий, Na | 27.55 мг | 1300 мг | 2.1% | 3.7% | 4719 г |
| Фосфор, P | 17.9 мг | 800 мг | 2.2% | 3.9% | 4469 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.675 мг | 18 мг | 3.8% | 6.7% | 2667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.06 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.1 г | ~ |
Энергетическая ценность сок 2 составляет 56,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».