| Яйцо куриное | 170 г |
| Сметана 20,0% жирности | 50 г |
| Сахар-песок | 60 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 500 г |
| Вода | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.9 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 693 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 4.2% | 987 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 3.7% | 1098 г |
| Углеводы | 41.5 г | 219 г | 18.9% | 7.8% | 528 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.1% | 1000 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5286 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.5 мкг | 900 мкг | 5.8% | 2.4% | 1714 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 2.7% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.3% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 75.32 мг | 500 мг | 15.1% | 6.2% | 664 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.388 мг | 5 мг | 7.8% | 3.2% | 1289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 2.3% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.257 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.6% | 2622 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.108 мкг | 3 мкг | 3.6% | 1.5% | 2778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.381 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.6% | 2625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.541 мг | 15 мг | 10.3% | 4.2% | 973 г |
| Витамин Н, биотин | 4.642 мкг | 50 мкг | 9.3% | 3.8% | 1077 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.1549 мг | 20 мг | 10.8% | 4.4% | 928 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.98 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.5% | 2748 г |
| Кальций, Ca | 25.68 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.1% | 3894 г |
| Кремний, Si | 2.012 мг | 30 мг | 6.7% | 2.8% | 1491 г |
| Магний, Mg | 11.11 мг | 400 мг | 2.8% | 1.2% | 3600 г |
| Натрий, Na | 26.79 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.9% | 4853 г |
| Сера, S | 67.17 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.8% | 1489 г |
| Фосфор, P | 79.1 мг | 800 мг | 9.9% | 4.1% | 1011 г |
| Хлор, Cl | 40.65 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.7% | 5658 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.06 мг | 18 мг | 5.9% | 2.4% | 1698 г |
| Йод, I | 4.53 мкг | 150 мкг | 3% | 1.2% | 3311 г |
| Кобальт, Co | 2.53 мкг | 10 мкг | 25.3% | 10.4% | 395 г |
| Марганец, Mn | 0.2928 мг | 2 мг | 14.6% | 6% | 683 г |
| Медь, Cu | 65.87 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 2.7% | 1518 г |
| Молибден, Mo | 7.565 мкг | 70 мкг | 10.8% | 4.4% | 925 г |
| Селен, Se | 8.455 мкг | 55 мкг | 15.4% | 6.3% | 651 г |
| Фтор, F | 81.54 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.8% | 4906 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.5% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.554 мг | 12 мг | 4.6% | 1.9% | 2166 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 101.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность млинці составляет 242,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».