| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 78 г |
| Вода | 11 г |
| Орех кешью | 42 г |
| Шоколад Россия горький | 39 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 387.1 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 435 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 2.9% | 874 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 10.2% | 255 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 4.4% | 592 г |
| Пищевые волокна | 10.5 г | 20 г | 52.5% | 13.6% | 190 г |
| Вода | 17.1 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 13292 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 267.5 мкг | 900 мкг | 29.7% | 7.7% | 336 г |
| бета Каротин | 1.606 мг | 5 мг | 32.1% | 8.3% | 311 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.176 мг | 1.5 мг | 11.7% | 3% | 852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 2.3% | 1111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.84 мг | 90 мг | 2% | 0.5% | 4891 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.932 мг | 15 мг | 26.2% | 6.8% | 381 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9759 мг | 20 мг | 19.9% | 5.1% | 503 г |
| Ниацин | 2.102 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1007.7 мг | 2500 мг | 40.3% | 10.4% | 248 г |
| Кальций, Ca | 95.64 мг | 1000 мг | 9.6% | 2.5% | 1046 г |
| Магний, Mg | 145.46 мг | 400 мг | 36.4% | 9.4% | 275 г |
| Натрий, Na | 13.65 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 9524 г |
| Сера, S | 0.06 мг | 1000 мг | 1666667 г | ||
| Фосфор, P | 156.9 мг | 800 мг | 19.6% | 5.1% | 510 г |
| Хлор, Cl | 0.09 мг | 2300 мг | 2555556 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.692 мг | 18 мг | 20.5% | 5.3% | 488 г |
| Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | 2000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.04 мкг | 1000 мкг | 2500000 г | ||
| Фтор, F | 6.47 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 61824 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.367 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Курага с кешью в шоколаде составляет 387,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».