| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 80 г |
| Авокадо | 50 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 20 г |
| Кетчуп | 20 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.8 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1383 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 7.8% | 1056 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 11.9% | 691 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 1.6% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8.2% | 1000 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.4 мкг | 900 мкг | 6.4% | 5.3% | 1568 г |
| бета Каротин | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 5.7% | 1458 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.5% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 3% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 7.39 мг | 500 мг | 1.5% | 1.2% | 6766 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.376 мг | 5 мг | 7.5% | 6.2% | 1330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 4.4% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.509 мкг | 400 мкг | 4.9% | 4% | 2050 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.19 мг | 90 мг | 13.5% | 11.1% | 738 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.723 мг | 15 мг | 18.2% | 14.9% | 551 г |
| Витамин Н, биотин | 0.436 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.7% | 11468 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.9 мкг | 120 мкг | 5.8% | 4.8% | 1739 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2452 мг | 20 мг | 11.2% | 9.2% | 891 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292.91 мг | 2500 мг | 11.7% | 9.6% | 854 г |
| Кальций, Ca | 34.62 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.9% | 2889 г |
| Магний, Mg | 29.96 мг | 400 мг | 7.5% | 6.2% | 1335 г |
| Натрий, Na | 277.73 мг | 1300 мг | 21.4% | 17.6% | 468 г |
| Сера, S | 64 мг | 1000 мг | 6.4% | 5.3% | 1563 г |
| Фосфор, P | 92.5 мг | 800 мг | 11.6% | 9.5% | 865 г |
| Хлор, Cl | 21.27 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.7% | 10813 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 41.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.088 мг | 18 мг | 6% | 4.9% | 1654 г |
| Йод, I | 32.89 мкг | 150 мкг | 21.9% | 18% | 456 г |
| Кобальт, Co | 5.836 мкг | 10 мкг | 58.4% | 47.9% | 171 г |
| Марганец, Mn | 0.1328 мг | 2 мг | 6.6% | 5.4% | 1506 г |
| Медь, Cu | 337.35 мкг | 1000 мкг | 33.7% | 27.7% | 296 г |
| Молибден, Mo | 5.455 мкг | 70 мкг | 7.8% | 6.4% | 1283 г |
| Селен, Se | 0.498 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.7% | 11044 г |
| Фтор, F | 38.73 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 10328 г |
| Хром, Cr | 17.82 мкг | 50 мкг | 35.6% | 29.2% | 281 г |
| Цинк, Zn | 0.8375 мг | 12 мг | 7% | 5.7% | 1433 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат авокада креветки составляет 121,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».