| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 7.5% | 528 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 2.8% | 1400 г |
| Углеводы | 20.5 г | 219 г | 9.4% | 3.7% | 1068 г |
| Пищевые волокна | 40.5 г | 20 г | 202.5% | 80.7% | 49 г |
| Вода | 6.4 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 35516 г |
| Зола | 14.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 469 мкг | 900 мкг | 52.1% | 20.8% | 192 г |
| бета Каротин | 5.584 мг | 5 мг | 111.7% | 44.5% | 90 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.148 мг | 1.5 мг | 9.9% | 3.9% | 1014 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.316 мг | 1.8 мг | 17.6% | 7% | 570 г |
| Витамин В4, холин | 54.9 мг | 500 мг | 11% | 4.4% | 911 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.32 мг | 2 мг | 116% | 46.2% | 86 г |
| Витамин В9, фолаты | 274 мкг | 400 мкг | 68.5% | 27.3% | 146 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 61.2 мг | 90 мг | 68% | 27.1% | 147 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.48 мг | 15 мг | 49.9% | 19.9% | 201 г |
| Витамин К, филлохинон | 1714.5 мкг | 120 мкг | 1428.8% | 569.2% | 7 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.948 мг | 20 мг | 34.7% | 13.8% | 288 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3433 мг | 2500 мг | 137.3% | 54.7% | 73 г |
| Кальций, Ca | 2113 мг | 1000 мг | 211.3% | 84.2% | 47 г |
| Магний, Mg | 422 мг | 400 мг | 105.5% | 42% | 95 г |
| Натрий, Na | 34 мг | 1300 мг | 2.6% | 1% | 3824 г |
| Фосфор, P | 490 мг | 800 мг | 61.3% | 24.4% | 163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 42 мг | 18 мг | 233.3% | 92.9% | 43 г |
| Марганец, Mn | 3.167 мг | 2 мг | 158.4% | 63.1% | 63 г |
| Медь, Cu | 1367 мкг | 1000 мкг | 136.7% | 54.5% | 73 г |
| Селен, Se | 2.8 мкг | 55 мкг | 5.1% | 2% | 1964 г |
| Цинк, Zn | 5.82 мг | 12 мг | 48.5% | 19.3% | 206 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.24 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Базилик сушеный составляет 251 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».