| Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка) | 400 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 10 г |
| Укроп (Припускание) | 30 г |
| Сливки пастеризованные 8,0% жирности | 100 г |
| Соль столовая | 3 г |
творог 400 гр чеснок 10 гр укроп 30 гр сливки 100 гр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.3 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1400 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 19% | 439 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 5.1% | 1647 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 1.7% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Вода | 69.3 г | 2273 г | 3% | 2.5% | 3280 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.9 мкг | 900 мкг | 7.1% | 5.9% | 1408 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 4.6% | 1832 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.2% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.225 мг | 1.8 мг | 12.5% | 10.4% | 800 г |
| Витамин В4, холин | 40.41 мг | 500 мг | 8.1% | 6.7% | 1237 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 4.7% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 8.1% | 1036 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.12 мкг | 400 мкг | 9.5% | 7.9% | 1049 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.214 мкг | 3 мкг | 40.5% | 33.7% | 247 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.52 мг | 90 мг | 2.8% | 2.3% | 3571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.5% | 15625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.158 мг | 15 мг | 1.1% | 0.9% | 9494 г |
| Витамин Н, биотин | 7.218 мкг | 50 мкг | 14.4% | 12% | 693 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5897 мг | 20 мг | 17.9% | 14.9% | 557 г |
| Ниацин | 0.501 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.52 мг | 2500 мг | 4.7% | 3.9% | 2127 г |
| Кальций, Ca | 131.69 мг | 1000 мг | 13.2% | 11% | 759 г |
| Магний, Mg | 25.41 мг | 400 мг | 6.4% | 5.3% | 1574 г |
| Натрий, Na | 289.18 мг | 1300 мг | 22.2% | 18.5% | 450 г |
| Сера, S | 176.92 мг | 1000 мг | 17.7% | 14.7% | 565 г |
| Фосфор, P | 171.2 мг | 800 мг | 21.4% | 17.8% | 467 г |
| Хлор, Cl | 115.17 мг | 2300 мг | 5% | 4.2% | 1997 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.409 мг | 18 мг | 2.3% | 1.9% | 4401 г |
| Йод, I | 2.12 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.2% | 7075 г |
| Кобальт, Co | 1.966 мкг | 10 мкг | 19.7% | 16.4% | 509 г |
| Марганец, Mn | 0.1058 мг | 2 мг | 5.3% | 4.4% | 1890 г |
| Медь, Cu | 65.75 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 5.5% | 1521 г |
| Молибден, Mo | 7.65 мкг | 70 мкг | 10.9% | 9.1% | 915 г |
| Селен, Se | 26.031 мкг | 55 мкг | 47.3% | 39.3% | 211 г |
| Фтор, F | 31 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.7% | 12903 г |
| Цинк, Zn | 0.456 мг | 12 мг | 3.8% | 3.2% | 2632 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.534 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность начинка для куриного кормашка составляет 120,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».