Мой здоровый рацион

Рецепт Торт из печенья. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Торт из печенья

Сметана 20,0% жирности 303 г
Сахар песок 150 г
Печенье сдобное 280 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт из печенья".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 339.1 ккал 1684 ккал 20.1% 5.9% 497 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 1.4% 2171 г
Жиры 14.7 г 56 г 26.3% 7.8% 381 г
Углеводы 48 г 219 г 21.9% 6.5% 456 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 1% 2857 г
Вода 32.4 г 2273 г 1.4% 0.4% 7015 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 116.6 мкг 900 мкг 13% 3.8% 772 г
Ретинол 0.108 мг ~
бета Каротин 0.052 мг 5 мг 1% 0.3% 9615 г
Витамин В1, тиамин 0.051 мг 1.5 мг 3.4% 1% 2941 г
Витамин В2, рибофлавин 0.072 мг 1.8 мг 4% 1.2% 2500 г
Витамин В4, холин 51.26 мг 500 мг 10.3% 3% 975 г
Витамин В5, пантотеновая 0.124 мг 5 мг 2.5% 0.7% 4032 г
Витамин В6, пиридоксин 0.029 мг 2 мг 1.5% 0.4% 6897 г
Витамин В9, фолаты 3.514 мкг 400 мкг 0.9% 0.3% 11383 г
Витамин В12, кобаламин 0.153 мкг 3 мкг 5.1% 1.5% 1961 г
Витамин C, аскорбиновая 0.12 мг 90 мг 0.1% 75000 г
Витамин D, кальциферол 0.041 мкг 10 мкг 0.4% 0.1% 24390 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.547 мг 15 мг 3.6% 1.1% 2742 г
Витамин Н, биотин 1.488 мкг 50 мкг 3% 0.9% 3360 г
Витамин РР, НЭ 0.8974 мг 20 мг 4.5% 1.3% 2229 г
Ниацин 0.271 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 78.14 мг 2500 мг 3.1% 0.9% 3199 г
Кальций, Ca 44.95 мг 1000 мг 4.5% 1.3% 2225 г
Магний, Mg 7.13 мг 400 мг 1.8% 0.5% 5610 г
Натрий, Na 52.11 мг 1300 мг 4% 1.2% 2495 г
Сера, S 10.33 мг 1000 мг 1% 0.3% 9681 г
Фосфор, P 49.6 мг 800 мг 6.2% 1.8% 1613 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.45 мг 18 мг 2.5% 0.7% 4000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 13.141 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 34.9 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 62.7 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 8.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Торт из печенья составляет 339,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».