| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 250 г |
| Шоколад рошен 80 % | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 427.6 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 394 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 2.6% | 884 г |
| Жиры | 23.9 г | 56 г | 42.7% | 10% | 234 г |
| Углеводы | 44.3 г | 219 г | 20.2% | 4.7% | 494 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.3% | 1000 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11963 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.9 мкг | 900 мкг | 12.5% | 2.9% | 797 г |
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.4% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.1% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 48.91 мг | 500 мг | 9.8% | 2.3% | 1022 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.278 мг | 5 мг | 5.6% | 1.3% | 1799 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.1% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.012 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.8% | 2855 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.46 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.1% | 2174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.993 мг | 15 мг | 6.6% | 1.5% | 1511 г |
| Витамин Н, биотин | 2.859 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.3% | 1749 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8525 мг | 20 мг | 9.3% | 2.2% | 1080 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.17 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.7% | 3158 г |
| Кальций, Ca | 18.83 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.4% | 5311 г |
| Кремний, Si | 1.972 мг | 30 мг | 6.6% | 1.5% | 1521 г |
| Магний, Mg | 9.08 мг | 400 мг | 2.3% | 0.5% | 4405 г |
| Натрий, Na | 16.9 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Сера, S | 52.41 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.2% | 1908 г |
| Фосфор, P | 66.1 мг | 800 мг | 8.3% | 1.9% | 1210 г |
| Хлор, Cl | 24.32 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 9457 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.875 мг | 18 мг | 4.9% | 1.1% | 2057 г |
| Йод, I | 2.59 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.4% | 5792 г |
| Кобальт, Co | 1.716 мкг | 10 мкг | 17.2% | 4% | 583 г |
| Марганец, Mn | 0.2841 мг | 2 мг | 14.2% | 3.3% | 704 г |
| Медь, Cu | 57.5 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.4% | 1739 г |
| Молибден, Mo | 6.72 мкг | 70 мкг | 9.6% | 2.2% | 1042 г |
| Селен, Se | 5.897 мкг | 55 мкг | 10.7% | 2.5% | 933 г |
| Фтор, F | 15.95 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25078 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.7% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.4678 мг | 12 мг | 3.9% | 0.9% | 2565 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность печенье с кусочками шоколада составляет 427,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».