| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4432 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.3% | 19000 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 10.8% | 2433 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.5% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 8.7% | 3000 г |
| Витамин К, филлохинон | 201 мкг | 120 мкг | 167.5% | 440.8% | 60 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 2.6% | 10000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201 мг | 2500 мг | 8% | 21.1% | 1244 г |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.5% | 5882 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 6.6% | 4000 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.6% | 16250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% | 33.7% | 783 г |
Энергетическая ценность груша-яблоко составляет 38 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».