| Морская капуста сушеная | 71 г |
| Масло оливковое | 12 г |
| Масло кунжутное | 12 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 6% | 464 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 1.9% | 1434 г |
| Жиры | 25.1 г | 56 г | 44.8% | 12.3% | 223 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 2.2% | 1230 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 5.5% | 500 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 0.8% | 3608 г |
| Органические кислоты | 14.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.8 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.4% | 6081 г |
| бета Каротин | 0.888 мг | 5 мг | 17.8% | 4.9% | 563 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.234 мг | 1.5 мг | 15.6% | 4.3% | 641 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.355 мг | 1.8 мг | 19.7% | 5.4% | 507 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.6% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.604 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.9% | 2940 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.79 мг | 90 мг | 13.1% | 3.6% | 763 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.424 мг | 15 мг | 16.2% | 4.5% | 619 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2447 мг | 20 мг | 16.2% | 4.5% | 616 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5739.38 мг | 2500 мг | 229.6% | 63.3% | 44 г |
| Кальций, Ca | 254.83 мг | 1000 мг | 25.5% | 7% | 392 г |
| Магний, Mg | 1006.46 мг | 400 мг | 251.6% | 69.3% | 40 г |
| Натрий, Na | 5009.8 мг | 1300 мг | 385.4% | 106.2% | 26 г |
| Сера, S | 62.25 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.7% | 1606 г |
| Фосфор, P | 329.2 мг | 800 мг | 41.2% | 11.3% | 243 г |
| Хлор, Cl | 2984.5 мг | 2300 мг | 129.8% | 35.8% | 77 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 94.623 мг | 18 мг | 525.7% | 144.8% | 19 г |
| Йод, I | 1775 мкг | 150 мкг | 1183.3% | 326% | 8 г |
| Кобальт, Co | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Марганец, Mn | 0.0125 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 16000 г |
| Медь, Cu | 13.55 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.4% | 7380 г |
| Молибден, Mo | 5.5 мкг | 70 мкг | 7.9% | 2.2% | 1273 г |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
Энергетическая ценность Сушёная морская капуста Сибуки "Премиум" составляет 363 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».