| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 100 г |
| Сахар-песок | 30 г |
| Корица | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347.6 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 484 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 1.7% | 1689 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 7% | 409 г |
| Углеводы | 52.3 г | 219 г | 23.9% | 6.9% | 419 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.3% | 667 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8419 г |
| Органические кислоты | 28.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.6 мкг | 900 мкг | 8.3% | 2.4% | 1206 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.3% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 0.7% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 22.93 мг | 500 мг | 4.6% | 1.3% | 2181 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 0.9% | 3106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.963 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.8% | 3649 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.052 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.5% | 5769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.049 мг | 15 мг | 33.7% | 9.7% | 297 г |
| Витамин Н, биотин | 0.889 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5624 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2193 мг | 20 мг | 6.1% | 1.8% | 1640 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.37 мг | 2500 мг | 2.8% | 0.8% | 3604 г |
| Кальций, Ca | 50.59 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.5% | 1977 г |
| Кремний, Si | 1.556 мг | 30 мг | 5.2% | 1.5% | 1928 г |
| Магний, Mg | 8.96 мг | 400 мг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
| Натрий, Na | 37.78 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.8% | 3441 г |
| Сера, S | 34.3 мг | 1000 мг | 3.4% | 1% | 2915 г |
| Фосфор, P | 41.8 мг | 800 мг | 5.2% | 1.5% | 1914 г |
| Хлор, Cl | 447.11 мг | 2300 мг | 19.4% | 5.6% | 514 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.893 мг | 18 мг | 5% | 1.4% | 2016 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 0.889 мкг | 10 мкг | 8.9% | 2.6% | 1125 г |
| Марганец, Mn | 0.8716 мг | 2 мг | 43.6% | 12.5% | 229 г |
| Медь, Cu | 57.96 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.7% | 1725 г |
| Молибден, Mo | 6 мкг | 70 мкг | 8.6% | 2.5% | 1167 г |
| Селен, Se | 2.485 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1.3% | 2213 г |
| Фтор, F | 10.15 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 39409 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.4196 мг | 12 мг | 3.5% | 1% | 2860 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рогалики с корицей составляет 347,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».