| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Белки | 26 г | 76 г | 34.2% | 9.7% | 292 г |
| Жиры | 27 г | 56 г | 48.2% | 13.7% | 207 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.2% | 14600 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 222 мкг | 900 мкг | 24.7% | 7% | 405 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 4.7% | 600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.2 мг | 5 мг | 24% | 6.8% | 417 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 5.7% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70 мг | 2500 мг | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
| Кальций, Ca | 520 мг | 1000 мг | 52% | 14.7% | 192 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 1.8% | 1600 г |
| Натрий, Na | 470 мг | 1300 мг | 36.2% | 10.3% | 277 г |
| Сера, S | 198 мг | 1000 мг | 19.8% | 5.6% | 505 г |
| Фосфор, P | 360 мг | 800 мг | 45% | 12.7% | 222 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 60 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 3.5 мг | 12 мг | 29.2% | 8.3% | 343 г |
Энергетическая ценность Сыр Edamski составляет 353 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».