| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 60 г |
| Вода | 100 г |
| Масло подсолнечное | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.7 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 6% | 1140 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 4.5% | 1490 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.6% | 2545 г |
| Углеводы | 26.9 г | 219 г | 12.3% | 8.3% | 814 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 6.8% | 1000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 2.4% | 2806 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 2.3% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.5% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 24.76 мг | 500 мг | 5% | 3.4% | 2019 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 1.9% | 3521 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 2.6% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.434 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.6% | 4240 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.399 мг | 15 мг | 9.3% | 6.3% | 1072 г |
| Витамин Н, биотин | 0.953 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.3% | 5247 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3679 мг | 20 мг | 6.8% | 4.6% | 1462 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.07 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.9% | 7560 г |
| Кальций, Ca | 6.67 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 14993 г |
| Кремний, Si | 1.887 мг | 30 мг | 6.3% | 4.3% | 1590 г |
| Магний, Mg | 7.2 мг | 400 мг | 1.8% | 1.2% | 5556 г |
| Натрий, Na | 1.08 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 120370 г |
| Сера, S | 34.28 мг | 1000 мг | 3.4% | 2.3% | 2917 г |
| Фосфор, P | 32 мг | 800 мг | 4% | 2.7% | 2500 г |
| Хлор, Cl | 37.42 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.1% | 6146 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.703 мг | 18 мг | 3.9% | 2.6% | 2560 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.755 мкг | 10 мкг | 7.6% | 5.1% | 1325 г |
| Марганец, Mn | 0.2734 мг | 2 мг | 13.7% | 9.3% | 732 г |
| Медь, Cu | 330.66 мкг | 1000 мкг | 33.1% | 22.4% | 302 г |
| Молибден, Mo | 5.943 мкг | 70 мкг | 8.5% | 5.8% | 1178 г |
| Фтор, F | 89.47 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1.5% | 4471 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.4% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 0.334 мг | 12 мг | 2.8% | 1.9% | 3593 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные составляет 147,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».