| Морковь, желтая (Пассерование) | 150 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Масло оливковое | 20 г |
| Картофель (Варка без слива) | 350 г |
| Пшеничная крупа, артек (Варка без слива рассыпчатая) | 60 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 270 г |
| Батон нарезной | 80 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.1 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 8.8% | 2714 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.3% | 5600 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 5.9% | 4056 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 9.5% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.8 мкг | 900 мкг | 1.9% | 4.5% | 5357 г |
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 2.6% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4.8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 9.01 мг | 500 мг | 1.8% | 4.3% | 5549 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 6.9% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 12.8% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.689 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.1% | 10843 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 5% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.51 мг | 90 мг | 1.7% | 4% | 5960 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.236 мг | 15 мг | 1.6% | 3.8% | 6356 г |
| Витамин Н, биотин | 1.091 мкг | 50 мкг | 2.2% | 5.2% | 4583 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4334 мг | 20 мг | 7.2% | 17.1% | 1395 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.4 мг | 2500 мг | 4.5% | 10.7% | 2224 г |
| Кальций, Ca | 12.57 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.1% | 7955 г |
| Кремний, Si | 0.061 мг | 30 мг | 0.2% | 0.5% | 49180 г |
| Магний, Mg | 13.38 мг | 400 мг | 3.3% | 7.8% | 2990 г |
| Натрий, Na | 85.78 мг | 1300 мг | 6.6% | 15.7% | 1516 г |
| Сера, S | 28.71 мг | 1000 мг | 2.9% | 6.9% | 3483 г |
| Фосфор, P | 31.6 мг | 800 мг | 4% | 9.5% | 2532 г |
| Хлор, Cl | 144.77 мг | 2300 мг | 6.3% | 15% | 1589 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 31.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.439 мг | 18 мг | 2.4% | 5.7% | 4100 г |
| Йод, I | 1.69 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.6% | 8876 г |
| Кобальт, Co | 2.15 мкг | 10 мкг | 21.5% | 51.1% | 465 г |
| Марганец, Mn | 0.0816 мг | 2 мг | 4.1% | 9.7% | 2451 г |
| Медь, Cu | 43.82 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 10.5% | 2282 г |
| Молибден, Mo | 2.941 мкг | 70 мкг | 4.2% | 10% | 2380 г |
| Селен, Se | 0.071 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 77465 г |
| Фтор, F | 91.46 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 5.5% | 4373 г |
| Хром, Cr | 2.38 мкг | 50 мкг | 4.8% | 11.4% | 2101 г |
| Цинк, Zn | 0.3382 мг | 12 мг | 2.8% | 6.7% | 3548 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с фрикадельками составляет 42,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».