| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 6% | 458 г |
| Белки | 65.8 г | 76 г | 86.6% | 23.5% | 116 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 1.9% | 1436 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 2.3% | 1190 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 7.2% | 377 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 53 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.4% | 1887 г |
| Натрий, Na | 500 мг | 1300 мг | 38.5% | 10.5% | 260 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11 мг | 18 мг | 61.1% | 16.6% | 164 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность протеин составляет 368 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».