Мой здоровый рацион

Калорийность Йогурт Активия натуральный (домашн). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт Активия натуральный (домашн)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 70 ккал 1684 ккал 4.2% 6% 2406 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 8.4% 1689 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 9% 1600 г
Углеводы 6.3 г 219 г 2.9% 4.1% 3476 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 1% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 11.9% 1200 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 8.6% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 3.6% 4000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.6 мг 90 мг 0.7% 1% 15000 г
Макроэлементы
Калий, K 152 мг 2500 мг 6.1% 8.7% 1645 г
Кальций, Ca 124 мг 1000 мг 12.4% 17.7% 806 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 5.4% 2667 г
Натрий, Na 50 мг 1300 мг 3.8% 5.4% 2600 г
Сера, S 27 мг 1000 мг 2.7% 3.9% 3704 г
Фосфор, P 95 мг 800 мг 11.9% 17% 842 г
Хлор, Cl 100 мг 2300 мг 4.3% 6.1% 2300 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 0.9% 18000 г
Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 3.3% 4.7% 3000 г

Энергетическая ценность Йогурт Активия натуральный (домашн) составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов