Мой здоровый рацион

Рецепт Грибной суп с ВЕРМИШЕЛЬЮ Макфа. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Грибной суп с ВЕРМИШЕЛЬЮ Макфа

Подосиновики вареные 326 г
Вода 1508 г
Вермишель "Макфа" сырая 58 г
Картофель (Варка без слива) 382 г
Лук репчатый (Варка без слива) 61 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Грибной суп с ВЕРМИШЕЛЬЮ Макфа".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22.3 ккал 1684 ккал 1.3% 5.8% 7552 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 5.4% 8444 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1.8% 28000 г
Углеводы 4.4 г 219 г 2% 9% 4977 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 6.7% 6667 г
Вода 79.5 г 2273 г 3.5% 15.7% 2859 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 0.4% 180000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.4% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 5.4% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 2.7% 16364 г
Витамин В5, пантотеновая 0.052 мг 5 мг 1% 4.5% 9615 г
Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 12.1% 3774 г
Витамин В9, фолаты 1.562 мкг 400 мкг 0.4% 1.8% 25608 г
Витамин C, аскорбиновая 1.43 мг 90 мг 1.6% 7.2% 6294 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.022 мг 15 мг 0.1% 0.4% 68182 г
Витамин Н, биотин 0.04 мкг 50 мкг 0.1% 0.4% 125000 г
Витамин РР, НЭ 0.3111 мг 20 мг 1.6% 7.2% 6429 г
Ниацин 0.187 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 97.65 мг 2500 мг 3.9% 17.5% 2560 г
Кальций, Ca 5.34 мг 1000 мг 0.5% 2.2% 18727 г
Магний, Mg 4.62 мг 400 мг 1.2% 5.4% 8658 г
Натрий, Na 1.51 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 86093 г
Сера, S 7.67 мг 1000 мг 0.8% 3.6% 13038 г
Фосфор, P 10.4 мг 800 мг 1.3% 5.8% 7692 г
Хлор, Cl 11.18 мг 2300 мг 0.5% 2.2% 20572 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 152.9 мкг ~
Бор, B 24.3 мкг ~
Ванадий, V 24.66 мкг ~
Железо, Fe 0.166 мг 18 мг 0.9% 4% 10843 г
Йод, I 0.91 мкг 150 мкг 0.6% 2.7% 16484 г
Кобальт, Co 0.96 мкг 10 мкг 9.6% 43% 1042 г
Литий, Li 12.744 мкг ~
Марганец, Mn 0.0353 мг 2 мг 1.8% 8.1% 5666 г
Медь, Cu 25.94 мкг 1000 мкг 2.6% 11.7% 3855 г
Молибден, Mo 1.324 мкг 70 мкг 1.9% 8.5% 5287 г
Никель, Ni 0.907 мкг ~
Рубидий, Rb 95.3 мкг ~
Селен, Se 0.05 мкг 55 мкг 0.1% 0.4% 110000 г
Фтор, F 71.12 мкг 4000 мкг 1.8% 8.1% 5624 г
Хром, Cr 1.71 мкг 50 мкг 3.4% 15.2% 2924 г
Цинк, Zn 0.082 мг 12 мг 0.7% 3.1% 14634 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.361 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.127 г ~
Аргинин* 0.021 г ~
Валин 0.021 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.015 г ~
Лейцин 0.023 г ~
Лизин 0.024 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.009 г ~
Треонин 0.017 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.017 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.033 г ~
Заменимые аминокислоты 0.212 г ~
Аланин 0.018 г ~
Аспарагиновая кислота 0.043 г ~
Глицин 0.018 г ~
Глутаминовая кислота 0.049 г ~
Пролин 0.016 г ~
Серин 0.022 г ~
Тирозин 0.016 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.012 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.028 г min 16.8 г 0.2% 0.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.027 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.014 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.013 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.014 г ~

Энергетическая ценность Грибной суп с ВЕРМИШЕЛЬЮ Макфа составляет 22,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов