| Подосиновики вареные | 326 г |
| Вода | 1508 г |
| Вермишель "Макфа" сырая | 58 г |
| Картофель (Варка без слива) | 382 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 61 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.3 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7552 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5.4% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.8% | 28000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 9% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.7% | 6667 г |
| Вода | 79.5 г | 2273 г | 3.5% | 15.7% | 2859 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 5.4% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.7% | 16364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 4.5% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 12.1% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.562 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.8% | 25608 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.43 мг | 90 мг | 1.6% | 7.2% | 6294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 68182 г |
| Витамин Н, биотин | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3111 мг | 20 мг | 1.6% | 7.2% | 6429 г |
| Ниацин | 0.187 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.65 мг | 2500 мг | 3.9% | 17.5% | 2560 г |
| Кальций, Ca | 5.34 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.2% | 18727 г |
| Магний, Mg | 4.62 мг | 400 мг | 1.2% | 5.4% | 8658 г |
| Натрий, Na | 1.51 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 86093 г |
| Сера, S | 7.67 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.6% | 13038 г |
| Фосфор, P | 10.4 мг | 800 мг | 1.3% | 5.8% | 7692 г |
| Хлор, Cl | 11.18 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.2% | 20572 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 152.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.166 мг | 18 мг | 0.9% | 4% | 10843 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.7% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 0.96 мкг | 10 мкг | 9.6% | 43% | 1042 г |
| Литий, Li | 12.744 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0353 мг | 2 мг | 1.8% | 8.1% | 5666 г |
| Медь, Cu | 25.94 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 11.7% | 3855 г |
| Молибден, Mo | 1.324 мкг | 70 мкг | 1.9% | 8.5% | 5287 г |
| Никель, Ni | 0.907 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 95.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 110000 г |
| Фтор, F | 71.12 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 8.1% | 5624 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 15.2% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.082 мг | 12 мг | 0.7% | 3.1% | 14634 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.361 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.127 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.212 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибной суп с ВЕРМИШЕЛЬЮ Макфа составляет 22,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».