| макарунс миндальные половинки | 10 г |
| крем ганаш | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 463.2 ккал | 1684 ккал | 27.5% | 5.9% | 364 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 2.6% | 826 г |
| Жиры | 33.3 г | 56 г | 59.5% | 12.8% | 168 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 4.1% | 521 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 6.5% | 333 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20664 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45 мкг | 900 мкг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.8% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.6% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 15.24 мг | 500 мг | 3% | 0.6% | 3281 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.2% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.334 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.5% | 4285 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.234 мг | 15 мг | 1.6% | 0.3% | 6410 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.6% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.535 мг | 20 мг | 2.7% | 0.6% | 3738 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 291.67 мг | 2500 мг | 11.7% | 2.5% | 857 г |
| Кальций, Ca | 48 мг | 1000 мг | 4.8% | 1% | 2083 г |
| Магний, Mg | 110.17 мг | 400 мг | 27.5% | 5.9% | 363 г |
| Натрий, Na | 13.17 мг | 1300 мг | 1% | 0.2% | 9871 г |
| Сера, S | 3.67 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 27248 г |
| Фосфор, P | 143 мг | 800 мг | 17.9% | 3.9% | 559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.834 мг | 18 мг | 32.4% | 7% | 309 г |
| Марганец, Mn | 1.389 мг | 2 мг | 69.5% | 15% | 144 г |
| Медь, Cu | 1077.67 мкг | 1000 мкг | 107.8% | 23.3% | 93 г |
| Селен, Se | 2.7 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.1% | 2037 г |
| Цинк, Zn | 3.21 мг | 12 мг | 26.8% | 5.8% | 374 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макаронс с кремом составляет 463,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».