| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2276 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 7.2% | 1900 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 7.3% | 1867 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 3.1% | 4380 г |
| Вода | 651.8 г | 2273 г | 28.7% | 38.8% | 349 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 1721.3 мг | 1300 мг | 132.4% | 178.9% | 76 г |
Энергетическая ценность Запеканка из тыквы с сыром и луком составляет 74 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».