Мой здоровый рацион

Калорийность Фруктовый батончик. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фруктовый батончик".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 255 ккал 1684 ккал 15.1% 5.9% 660 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 2.1% 1900 г
Жиры 6.9 г 56 г 12.3% 4.8% 812 г
Углеводы 44 г 219 г 20.1% 7.9% 498 г
Пищевые волокна 7.8 г 20 г 39% 15.3% 256 г
Вода 31.2 г 2273 г 1.4% 0.5% 7285 г
Зола 1.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 122 мкг 900 мкг 13.6% 5.3% 738 г
бета Каротин 0.126 мг 5 мг 2.5% 1% 3968 г
бета Криптоксантин 48 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 75 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.044 мг 1.5 мг 2.9% 1.1% 3409 г
Витамин В2, рибофлавин 0.157 мг 1.8 мг 8.7% 3.4% 1146 г
Витамин В4, холин 3.7 мг 500 мг 0.7% 0.3% 13514 г
Витамин В5, пантотеновая 0.441 мг 5 мг 8.8% 3.5% 1134 г
Витамин В6, пиридоксин 0.159 мг 2 мг 8% 3.1% 1258 г
Витамин В9, фолаты 4 мкг 400 мкг 1% 0.4% 10000 г
Витамин C, аскорбиновая 3.8 мг 90 мг 4.2% 1.6% 2368 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 1.1% 3750 г
Витамин К, филлохинон 2.6 мкг 120 мкг 2.2% 0.9% 4615 г
Витамин РР, НЭ 1.927 мг 20 мг 9.6% 3.8% 1038 г
Макроэлементы
Калий, K 796 мг 2500 мг 31.8% 12.5% 314 г
Кальций, Ca 38 мг 1000 мг 3.8% 1.5% 2632 г
Магний, Mg 39 мг 400 мг 9.8% 3.8% 1026 г
Натрий, Na 18 мг 1300 мг 1.4% 0.5% 7222 г
Фосфор, P 77 мг 800 мг 9.6% 3.8% 1039 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.71 мг 18 мг 15.1% 5.9% 664 г
Марганец, Mn 0.227 мг 2 мг 11.4% 4.5% 881 г
Медь, Cu 385 мкг 1000 мкг 38.5% 15.1% 260 г
Селен, Se 0.5 мкг 55 мкг 0.9% 0.4% 11000 г
Цинк, Zn 0.5 мг 12 мг 4.2% 1.6% 2400 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.8%
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.033 г ~
18:0 Стеариновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.232 г min 16.8 г 1.4% 0.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.229 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.11 г от 11.2 до 20.6 г 1% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.108 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Фруктовый батончик составляет 255 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».