| Яйцо куриное (Запекание) | 500 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 200 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.2 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 655 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 5.4% | 717 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 5% | 778 г |
| Углеводы | 37.5 г | 219 г | 17.1% | 6.6% | 584 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.7% | 2222 г |
| Вода | 46.4 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4899 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 170.4 мкг | 900 мкг | 18.9% | 7.3% | 528 г |
| Ретинол | 0.147 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.297 мг | 1.8 мг | 16.5% | 6.4% | 606 г |
| Витамин В4, холин | 178.11 мг | 500 мг | 35.6% | 13.8% | 281 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.931 мг | 5 мг | 18.6% | 7.2% | 537 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 2.6% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.691 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.1% | 3421 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.341 мкг | 3 мкг | 11.4% | 4.4% | 880 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.442 мкг | 10 мкг | 14.4% | 5.6% | 693 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.786 мг | 15 мг | 5.2% | 2% | 1908 г |
| Витамин Н, биотин | 13.761 мкг | 50 мкг | 27.5% | 10.7% | 363 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0729 мг | 20 мг | 15.4% | 6% | 651 г |
| Ниацин | 0.398 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.03 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.9% | 2032 г |
| Кальций, Ca | 41.26 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.6% | 2424 г |
| Кремний, Si | 1.048 мг | 30 мг | 3.5% | 1.4% | 2863 г |
| Магний, Mg | 11.89 мг | 400 мг | 3% | 1.2% | 3364 г |
| Натрий, Na | 88.76 мг | 1300 мг | 6.8% | 2.6% | 1465 г |
| Сера, S | 133.68 мг | 1000 мг | 13.4% | 5.2% | 748 г |
| Фосфор, P | 147.7 мг | 800 мг | 18.5% | 7.2% | 542 г |
| Хлор, Cl | 107.47 мг | 2300 мг | 4.7% | 1.8% | 2140 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.002 мг | 18 мг | 11.1% | 4.3% | 899 г |
| Йод, I | 13.5 мкг | 150 мкг | 9% | 3.5% | 1111 г |
| Кобальт, Co | 6.972 мкг | 10 мкг | 69.7% | 27.1% | 143 г |
| Марганец, Mn | 0.1684 мг | 2 мг | 8.4% | 3.3% | 1188 г |
| Медь, Cu | 80.6 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 3.1% | 1241 г |
| Молибден, Mo | 7.208 мкг | 70 мкг | 10.3% | 4% | 971 г |
| Никель, Ni | 0.577 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.346 мкг | 55 мкг | 40.6% | 15.8% | 246 г |
| Фтор, F | 41.81 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9567 г |
| Хром, Cr | 3.2 мкг | 50 мкг | 6.4% | 2.5% | 1563 г |
| Цинк, Zn | 0.9109 мг | 12 мг | 7.6% | 3% | 1317 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.237 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.623 г | ~ | |||
| Валин | 0.628 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.275 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.506 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.92 г | ~ | |||
| Лизин | 0.655 г | ~ | |||
| Метионин | 0.315 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.564 г | ~ | |||
| Треонин | 0.481 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.157 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.557 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.937 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.552 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.895 г | ~ | |||
| Глицин | 0.367 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.967 г | ~ | |||
| Пролин | 0.516 г | ~ | |||
| Серин | 0.741 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.38 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.243 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 7.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 373.53 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.243 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.378 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.579 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.286 г | min 16.8 г | 19.6% | 7.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.258 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.706 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.959 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.6% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.847 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.066 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 257,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».