| Творог 1% | 400 г |
| Молоко "Вкусное" 1.5% | 101 г |
| Мед пчелиный | 44 г |
| Желатин_мой | 15 г |
| Какао "Золотой ярлык" | 50 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.3 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1679 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 16.9% | 589 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.2% | 3111 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 3.2% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 12% | 833 г |
| Вода | 69.3 г | 2273 г | 3% | 3% | 3280 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.8% | 13043 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.9% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 8.9% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 3.28 мг | 500 мг | 0.7% | 0.7% | 15244 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 3.5% | 2841 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 5.9% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.611 мкг | 400 мкг | 5.9% | 5.9% | 1694 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.782 мкг | 3 мкг | 26.1% | 26% | 384 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 4.629 мкг | 50 мкг | 9.3% | 9.3% | 1080 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6348 мг | 20 мг | 13.2% | 13.2% | 759 г |
| Ниацин | 0.246 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.86 мг | 2500 мг | 3.5% | 3.5% | 2878 г |
| Кальций, Ca | 98.81 мг | 1000 мг | 9.9% | 9.9% | 1012 г |
| Магний, Mg | 17.26 мг | 400 мг | 4.3% | 4.3% | 2317 г |
| Натрий, Na | 33.09 мг | 1300 мг | 2.5% | 2.5% | 3929 г |
| Сера, S | 125.13 мг | 1000 мг | 12.5% | 12.5% | 799 г |
| Фосфор, P | 123.8 мг | 800 мг | 15.5% | 15.5% | 646 г |
| Хлор, Cl | 79.71 мг | 2300 мг | 3.5% | 3.5% | 2885 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.269 мг | 18 мг | 1.5% | 1.5% | 6691 г |
| Йод, I | 1.37 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.9% | 10949 г |
| Кобальт, Co | 1.23 мкг | 10 мкг | 12.3% | 12.3% | 813 г |
| Марганец, Mn | 0.0091 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 21978 г |
| Медь, Cu | 73.46 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 7.3% | 1361 г |
| Молибден, Mo | 4.931 мкг | 70 мкг | 7% | 7% | 1420 г |
| Олово, Sn | 1.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.784 мкг | 55 мкг | 30.5% | 30.4% | 328 г |
| Стронций, Sr | 2.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.02 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.2% | 8692 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.6% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.264 мг | 12 мг | 2.2% | 2.2% | 4545 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.347 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.226 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.594 г | ~ | |||
| Валин | 0.585 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.333 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.576 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.072 г | ~ | |||
| Лизин | 0.882 г | ~ | |||
| Метионин | 0.267 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.322 г | ~ | |||
| Треонин | 0.469 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.099 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.546 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.065 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.651 г | ~ | |||
| Аланин | 0.385 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.642 г | ~ | |||
| Глицин | 0.561 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.013 г | ~ | |||
| Пролин | 1.43 г | ~ | |||
| Серин | 0.506 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.518 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чизкейк шоколодный составляет 100,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».