| Крабовые палочки | 200 г |
| Кукуруза, консервы | 280 г |
| Яйца, целиком, сваренные вкрутую | 220 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Капуста пекинская | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.4 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1842 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 10.2% | 1070 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 9.4% | 1167 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 2.3% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.5% | 2000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 3.9% | 2806 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.4 мкг | 900 мкг | 4% | 4.4% | 2473 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 1% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.3% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 8.3% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 64.65 мг | 500 мг | 12.9% | 14.1% | 773 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.329 мг | 5 мг | 6.6% | 7.2% | 1520 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 4.5% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.612 мкг | 400 мкг | 6.4% | 7% | 1562 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.237 мкг | 3 мкг | 7.9% | 8.6% | 1266 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.52 мг | 90 мг | 8.4% | 9.2% | 1197 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.47 мкг | 10 мкг | 4.7% | 5.1% | 2128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.137 мг | 15 мг | 7.6% | 8.3% | 1319 г |
| Витамин Н, биотин | 0.087 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 57471 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.4 мкг | 120 мкг | 7% | 7.7% | 1429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.029 мг | 20 мг | 5.1% | 5.6% | 1944 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.22 мг | 2500 мг | 3.6% | 3.9% | 2741 г |
| Кальций, Ca | 41.02 мг | 1000 мг | 4.1% | 4.5% | 2438 г |
| Магний, Mg | 9.93 мг | 400 мг | 2.5% | 2.7% | 4028 г |
| Натрий, Na | 152.16 мг | 1300 мг | 11.7% | 12.8% | 854 г |
| Сера, S | 67.16 мг | 1000 мг | 6.7% | 7.3% | 1489 г |
| Фосфор, P | 60.7 мг | 800 мг | 7.6% | 8.3% | 1318 г |
| Хлор, Cl | 34.47 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.6% | 6672 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.421 мг | 18 мг | 2.3% | 2.5% | 4276 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.485 мкг | 10 мкг | 4.9% | 5.4% | 2062 г |
| Марганец, Mn | 0.0648 мг | 2 мг | 3.2% | 3.5% | 3086 г |
| Медь, Cu | 18.02 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 2% | 5549 г |
| Молибден, Mo | 0.777 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.2% | 9009 г |
| Селен, Se | 6.695 мкг | 55 мкг | 12.2% | 13.3% | 822 г |
| Фтор, F | 87.53 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2.4% | 4570 г |
| Хром, Cr | 10.87 мкг | 50 мкг | 21.7% | 23.7% | 460 г |
| Цинк, Zn | 0.4874 мг | 12 мг | 4.1% | 4.5% | 2462 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крабовый салат составляет 91,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».