| Кэроб | 30 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 72 г |
| Сахарная пудра | 55 г |
| Орех грецкий (Жарка) | 50 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 474.1 ккал | 1684 ккал | 28.2% | 5.9% | 355 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 3.5% | 603 г |
| Жиры | 29.6 г | 56 г | 52.9% | 11.2% | 189 г |
| Углеводы | 39.9 г | 219 г | 18.2% | 3.8% | 549 г |
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 5.8% | 364 г |
| Вода | 12.7 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17898 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.7 мкг | 900 мкг | 13.6% | 2.9% | 733 г |
| Ретинол | 0.106 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 5747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 1.8% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.533 мг | 1.8 мг | 29.6% | 6.2% | 338 г |
| Витамин В4, холин | 27.6 мг | 500 мг | 5.5% | 1.2% | 1812 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.95 мг | 5 мг | 19% | 4% | 526 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.26 мг | 2 мг | 13% | 2.7% | 769 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.368 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.1% | 1964 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.075 мкг | 3 мкг | 35.8% | 7.6% | 279 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.56 мг | 90 мг | 1.7% | 0.4% | 5769 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.351 мкг | 10 мкг | 3.5% | 0.7% | 2849 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.812 мг | 15 мг | 5.4% | 1.1% | 1847 г |
| Витамин Н, биотин | 3.656 мкг | 50 мкг | 7.3% | 1.5% | 1368 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9371 мг | 20 мг | 14.7% | 3.1% | 681 г |
| Ниацин | 0.501 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 461.97 мг | 2500 мг | 18.5% | 3.9% | 541 г |
| Кальций, Ca | 334.24 мг | 1000 мг | 33.4% | 7% | 299 г |
| Магний, Mg | 61.97 мг | 400 мг | 15.5% | 3.3% | 645 г |
| Натрий, Na | 114.69 мг | 1300 мг | 8.8% | 1.9% | 1133 г |
| Сера, S | 101.27 мг | 1000 мг | 10.1% | 2.1% | 987 г |
| Фосфор, P | 285.3 мг | 800 мг | 35.7% | 7.5% | 280 г |
| Хлор, Cl | 224.45 мг | 2300 мг | 9.8% | 2.1% | 1025 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.971 мг | 18 мг | 5.4% | 1.1% | 1854 г |
| Йод, I | 13.71 мкг | 150 мкг | 9.1% | 1.9% | 1094 г |
| Кобальт, Co | 2.059 мкг | 10 мкг | 20.6% | 4.3% | 486 г |
| Марганец, Mn | 0.4197 мг | 2 мг | 21% | 4.4% | 477 г |
| Медь, Cu | 128.23 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 2.7% | 780 г |
| Молибден, Mo | 8.603 мкг | 70 мкг | 12.3% | 2.6% | 814 г |
| Олово, Sn | 3.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.875 мкг | 55 мкг | 7% | 1.5% | 1419 г |
| Стронций, Sr | 4.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 161.76 мкг | 4000 мкг | 4% | 0.8% | 2473 г |
| Хром, Cr | 4.06 мкг | 50 мкг | 8.1% | 1.7% | 1232 г |
| Цинк, Zn | 1.4261 мг | 12 мг | 11.9% | 2.5% | 841 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.191 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 11.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.496 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.66 г | ~ | |||
| Валин | 0.61 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.266 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.615 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.098 г | ~ | |||
| Лизин | 0.609 г | ~ | |||
| Метионин | 0.279 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.379 г | ~ | |||
| Треонин | 0.525 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.148 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.58 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.194 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.822 г | ~ | |||
| Аланин | 0.352 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.984 г | ~ | |||
| Глицин | 0.374 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.511 г | ~ | |||
| Пролин | 1.18 г | ~ | |||
| Серин | 0.699 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.614 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 21.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.719 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.328 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.177 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.405 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.458 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.22 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.732 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.071 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.609 г | min 16.8 г | 51.2% | 10.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.41 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.656 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.837 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.202 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.441 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.695 г | от 11.2 до 20.6 г | 68.7% | 14.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.367 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.329 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты из кэроба составляет 474,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».