| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 51 г |
| Фарш грибной | 25 г |
76 г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 267.6 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 629 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 7.6% | 490 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 5.5% | 683 г |
| Углеводы | 35.3 г | 219 г | 16.1% | 6% | 620 г |
| Пищевые волокна | 11.7 г | 20 г | 58.5% | 21.9% | 171 г |
| Вода | 37.1 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6127 г |
| Органические кислоты | 52.9 г | ~ | |||
| Зола | 10.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.9 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.5% | 7563 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.267 мг | 1.5 мг | 17.8% | 6.7% | 562 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.958 мг | 1.8 мг | 53.2% | 19.9% | 188 г |
| Витамин В4, холин | 21.1 мг | 500 мг | 4.2% | 1.6% | 2370 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 1.5% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.199 мг | 2 мг | 10% | 3.7% | 1005 г |
| Витамин В9, фолаты | 58.638 мкг | 400 мкг | 14.7% | 5.5% | 682 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.74 мг | 90 мг | 13% | 4.9% | 767 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.803 мг | 15 мг | 12% | 4.5% | 832 г |
| Витамин Н, биотин | 1.238 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.9% | 4039 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.884 мг | 20 мг | 74.4% | 27.8% | 134 г |
| Ниацин | 12.314 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1271.9 мг | 2500 мг | 50.9% | 19% | 197 г |
| Кальций, Ca | 55.88 мг | 1000 мг | 5.6% | 2.1% | 1790 г |
| Кремний, Si | 1.624 мг | 30 мг | 5.4% | 2% | 1847 г |
| Магний, Mg | 42.43 мг | 400 мг | 10.6% | 4% | 943 г |
| Натрий, Na | 26.66 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.8% | 4876 г |
| Сера, S | 32.91 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.2% | 3039 г |
| Фосфор, P | 252.4 мг | 800 мг | 31.6% | 11.8% | 317 г |
| Хлор, Cl | 870.92 мг | 2300 мг | 37.9% | 14.2% | 264 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 437.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.017 мг | 18 мг | 11.2% | 4.2% | 892 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 14.62 мкг | 10 мкг | 146.2% | 54.6% | 68 г |
| Марганец, Mn | 0.2953 мг | 2 мг | 14.8% | 5.5% | 677 г |
| Медь, Cu | 50.96 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.9% | 1962 г |
| Молибден, Mo | 6.661 мкг | 70 мкг | 9.5% | 3.6% | 1051 г |
| Никель, Ni | 0.971 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.436 мкг | 55 мкг | 4.4% | 1.6% | 2258 г |
| Титан, Ti | 4.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.91 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40363 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.7% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.335 мг | 12 мг | 2.8% | 1% | 3582 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.341 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.29 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки с грибами составляет 267,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».