| Сахар песок | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 200 г |
| Мука | 200 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287.4 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 586 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3.4% | 1027 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 2.5% | 1366 г |
| Углеводы | 55.5 г | 219 г | 25.3% | 8.8% | 395 г |
| Вода | 26.6 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8545 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.7 мкг | 900 мкг | 9.4% | 3.3% | 1063 г |
| Ретинол | 0.082 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 2.8% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 81.79 мг | 500 мг | 16.4% | 5.7% | 611 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 3% | 1179 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 0.8% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.281 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 17536 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.169 мкг | 3 мкг | 5.6% | 1.9% | 1775 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 0.5% | 7759 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.717 мкг | 10 мкг | 7.2% | 2.5% | 1395 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.202 мг | 15 мг | 1.3% | 0.5% | 7426 г |
| Витамин Н, биотин | 6.582 мкг | 50 мкг | 13.2% | 4.6% | 760 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.7553 мг | 20 мг | 3.8% | 1.3% | 2648 г |
| Ниацин | 0.065 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.16 мг | 2500 мг | 2% | 0.7% | 4887 г |
| Кальций, Ca | 20.12 мг | 1000 мг | 2% | 0.7% | 4970 г |
| Магний, Mg | 4.14 мг | 400 мг | 1% | 0.3% | 9662 г |
| Натрий, Na | 44.47 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.2% | 2923 г |
| Сера, S | 57.35 мг | 1000 мг | 5.7% | 2% | 1744 г |
| Фосфор, P | 63.1 мг | 800 мг | 7.9% | 2.7% | 1268 г |
| Хлор, Cl | 50.83 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.8% | 4525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.915 мг | 18 мг | 5.1% | 1.8% | 1967 г |
| Йод, I | 6.52 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.5% | 2301 г |
| Кобальт, Co | 3.258 мкг | 10 мкг | 32.6% | 11.3% | 307 г |
| Марганец, Mn | 0.0095 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 21053 г |
| Медь, Cu | 27.05 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 0.9% | 3697 г |
| Молибден, Mo | 1.955 мкг | 70 мкг | 2.8% | 1% | 3581 г |
| Селен, Se | 10.329 мкг | 55 мкг | 18.8% | 6.5% | 532 г |
| Фтор, F | 17.92 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22321 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.9% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.3617 мг | 12 мг | 3% | 1% | 3318 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 185.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лимонный пирог (в мультиварке) составляет 287,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».