Рецепт Апельсиновый сок с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Апельсиновый сок с сахаром

Сок апельсиновый	125 г
Вода	675 г
Сахар песок	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Апельсиновый сок с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	52.7 ккал	1684 ккал	3.1%	5.9%	3195 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.2%	76000 г
Углеводы	12.9 г	219 г	5.9%	11.2%	1698 г
Вода	86.7 г	2273 г	3.8%	7.2%	2622 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.1 мкг	900 мкг	0.1%	0.2%	81818 г
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%	0.2%	71429 г
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	0.8%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.4%	60000 г
Витамин C, аскорбиновая	5.56 мг	90 мг	6.2%	11.8%	1619 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.028 мг	15 мг	0.2%	0.4%	53571 г
Витамин РР, НЭ	0.0417 мг	20 мг	0.2%	0.4%	47962 г
Ниацин	0.028 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	25.19 мг	2500 мг	1%	1.9%	9925 г
Кальций, Ca	6.21 мг	1000 мг	0.6%	1.1%	16103 г
Магний, Mg	2.28 мг	400 мг	0.6%	1.1%	17544 г
Натрий, Na	2.17 мг	1300 мг	0.2%	0.4%	59908 г
Сера, S	0.75 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	133333 г
Фосфор, P	1.8 мг	800 мг	0.2%	0.4%	44444 г
Хлор, Cl	1.05 мг	2300 мг			219048 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.076 мг	18 мг	0.4%	0.8%	23684 г
Марганец, Mn	0.0012 мг	2 мг	0.1%	0.2%	166667 г
Медь, Cu	0.45 мкг	1000 мкг			222222 г
Фтор, F	75 мкг	4000 мкг	1.9%	3.6%	5333 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.028 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	12.9 г	~

Энергетическая ценность Апельсиновый сок с сахаром составляет 52,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок