| Вода | 200 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.6 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.2% | 11534 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 11% | 6257 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 28.8% | 2360 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.7% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.631 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.4% | 63391 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 6.8% | 9677 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0215 мг | 20 мг | 0.1% | 0.7% | 93023 г |
| Ниацин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.83 мг | 2500 мг | 0.2% | 1.4% | 51760 г |
| Кальций, Ca | 5.68 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.1% | 17606 г |
| Магний, Mg | 1.22 мг | 400 мг | 0.3% | 2.1% | 32787 г |
| Натрий, Na | 1.61 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 80745 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 102041 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 1.4% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 2.11 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 109005 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 1.4% | 48649 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.7% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 76923 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 71429 г |
| Медь, Cu | 3.08 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.1% | 32468 г |
| Фтор, F | 97.66 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 16.4% | 4096 г |
| Цинк, Zn | 0.0038 мг | 12 мг | 315789 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.231 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ |
Энергетическая ценность вода с лимоном и медом составляет 14,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».