| грибы шампиньен маринованый | 150 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.2 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6427 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 9.5% | 4000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 7.6% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 30.5% | 1250 г |
| Вода | 36.6 г | 2273 г | 1.6% | 6.1% | 6210 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 5% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.3% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 4.2% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 13% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.075 мкг | 400 мкг | 1.3% | 5% | 7882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.1 мг | 90 мг | 3.4% | 13% | 2903 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.113 мг | 15 мг | 0.8% | 3.1% | 13274 г |
| Витамин Н, биотин | 0.508 мкг | 50 мкг | 1% | 3.8% | 9843 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.282 мг | 20 мг | 1.4% | 5.3% | 7092 г |
| Ниацин | 0.096 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.95 мг | 2500 мг | 3.2% | 12.2% | 3167 г |
| Кальций, Ca | 13.98 мг | 1000 мг | 1.4% | 5.3% | 7153 г |
| Магний, Mg | 6.32 мг | 400 мг | 1.6% | 6.1% | 6329 г |
| Натрий, Na | 170.98 мг | 1300 мг | 13.2% | 50.4% | 760 г |
| Сера, S | 36.65 мг | 1000 мг | 3.7% | 14.1% | 2729 г |
| Фосфор, P | 26.2 мг | 800 мг | 3.3% | 12.6% | 3053 г |
| Хлор, Cl | 14.1 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.3% | 16312 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 225.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 112.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.361 мг | 18 мг | 2% | 7.6% | 4986 г |
| Йод, I | 1.69 мкг | 150 мкг | 1.1% | 4.2% | 8876 г |
| Кобальт, Co | 2.82 мкг | 10 мкг | 28.2% | 107.6% | 355 г |
| Марганец, Mn | 0.1297 мг | 2 мг | 6.5% | 24.8% | 1542 г |
| Медь, Cu | 50.75 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 19.5% | 1970 г |
| Никель, Ni | 1.692 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 268.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.48 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.5% | 22883 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 8.8% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.4793 мг | 12 мг | 4% | 15.3% | 2504 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.051 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.161 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.09 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лизин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.374 г | ~ | |||
| Аланин | 0.033 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.124 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность грибы шампеньены жереные с луком составляет 26,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».