| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 86 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 154 г |
| Сахар песок | 123 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 2 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 107 г |
| Сыр маскарпоне ашан | 83 г |
| Творог данон мягкий 0% | 322 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335.8 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 501 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 4% | 745 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 8.8% | 339 г |
| Углеводы | 36.7 г | 219 г | 16.8% | 5% | 597 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Вода | 33.5 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6785 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.5 мкг | 900 мкг | 14.7% | 4.4% | 679 г |
| Ретинол | 0.118 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.9% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.239 мг | 1.8 мг | 13.3% | 4% | 753 г |
| Витамин В4, холин | 52.06 мг | 500 мг | 10.4% | 3.1% | 960 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.412 мг | 5 мг | 8.2% | 2.4% | 1214 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 2.4% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.506 мкг | 400 мкг | 8.4% | 2.5% | 1194 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.707 мкг | 3 мкг | 23.6% | 7% | 424 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.553 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.6% | 1808 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.642 мг | 15 мг | 4.3% | 1.3% | 2336 г |
| Витамин Н, биотин | 7.327 мкг | 50 мкг | 14.7% | 4.4% | 682 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6205 мг | 20 мг | 8.1% | 2.4% | 1234 г |
| Ниацин | 2.223 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.72 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.5% | 2021 г |
| Кальций, Ca | 84.76 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.5% | 1180 г |
| Кремний, Si | 0.918 мг | 30 мг | 3.1% | 0.9% | 3268 г |
| Магний, Mg | 18.05 мг | 400 мг | 4.5% | 1.3% | 2216 г |
| Натрий, Na | 49.24 мг | 1300 мг | 3.8% | 1.1% | 2640 г |
| Сера, S | 153.45 мг | 1000 мг | 15.3% | 4.6% | 652 г |
| Фосфор, P | 153.4 мг | 800 мг | 19.2% | 5.7% | 522 г |
| Хлор, Cl | 84.65 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.1% | 2717 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 241 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.922 мг | 18 мг | 5.1% | 1.5% | 1952 г |
| Йод, I | 3.53 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.7% | 4249 г |
| Кобальт, Co | 2.922 мкг | 10 мкг | 29.2% | 8.7% | 342 г |
| Марганец, Mn | 0.1407 мг | 2 мг | 7% | 2.1% | 1421 г |
| Медь, Cu | 67.05 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 2% | 1491 г |
| Молибден, Mo | 7.521 мкг | 70 мкг | 10.7% | 3.2% | 931 г |
| Никель, Ni | 0.505 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.19 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.852 мкг | 55 мкг | 37.9% | 11.3% | 264 г |
| Титан, Ti | 2.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.18 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13708 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.5552 мг | 12 мг | 4.6% | 1.4% | 2161 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.959 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.045 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.135 г | ~ | |||
| Валин | 0.135 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.107 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.191 г | ~ | |||
| Лизин | 0.159 г | ~ | |||
| Метионин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.119 г | ~ | |||
| Треонин | 0.109 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.19 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аланин | 0.125 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.216 г | ~ | |||
| Глицин | 0.076 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.32 г | ~ | |||
| Пролин | 0.075 г | ~ | |||
| Серин | 0.161 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.085 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 130.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.345 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.158 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.085 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.194 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.221 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.024 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.159 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.015 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.633 г | min 16.8 г | 21.6% | 6.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.197 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.366 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.967 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.327 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.292 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк творожный составляет 335,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».