| Кофе натуральный, молотый | 20 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 600 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.7 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.3% | 13260 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 11% | 6909 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 5.5% | 14000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 4.7% | 15643 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 33.1% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3.9% | 18367 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 5.5% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 23.6% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 5.76 мг | 500 мг | 1.2% | 9.4% | 8681 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 15.7% | 5102 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 4.7% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.225 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.4% | 32653 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.097 мкг | 3 мкг | 3.2% | 25.2% | 3093 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 3.1% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 1.6% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 12.6% | 6410 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6176 мг | 20 мг | 3.1% | 24.4% | 3238 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.53 мг | 2500 мг | 3.1% | 24.4% | 3267 г |
| Кальций, Ca | 42.8 мг | 1000 мг | 4.3% | 33.9% | 2336 г |
| Магний, Mg | 10.06 мг | 400 мг | 2.5% | 19.7% | 3976 г |
| Натрий, Na | 14.19 мг | 1300 мг | 1.1% | 8.7% | 9161 г |
| Сера, S | 7.06 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.5% | 14164 г |
| Фосфор, P | 28 мг | 800 мг | 3.5% | 27.6% | 2857 г |
| Хлор, Cl | 26.8 мг | 2300 мг | 1.2% | 9.4% | 8582 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.164 мг | 18 мг | 0.9% | 7.1% | 10976 г |
| Йод, I | 2.19 мкг | 150 мкг | 1.5% | 11.8% | 6849 г |
| Кобальт, Co | 0.195 мкг | 10 мкг | 2% | 15.7% | 5128 г |
| Марганец, Mn | 0.0227 мг | 2 мг | 1.1% | 8.7% | 8811 г |
| Медь, Cu | 8.45 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 6.3% | 11834 г |
| Молибден, Mo | 1.218 мкг | 70 мкг | 1.7% | 13.4% | 5747 г |
| Селен, Se | 0.491 мкг | 55 мкг | 0.9% | 7.1% | 11202 г |
| Фтор, F | 4.87 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.8% | 82136 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 7.9% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.0997 мг | 12 мг | 0.8% | 6.3% | 12036 г |
Энергетическая ценность Кофе составляет 12,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».