| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное) | 300 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 500 г |
| Колбаса варено-копченая | 250 г |
| Лук жареный по 2-56 | 120 г |
| Майонез Махеевъ Провансаль | 20 г |
| Томатная паста, консервированная, с солью | 20 г |
| Сосиски, молочные | 150 г |
| Петрушка | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 456.9 ккал | 1684 ккал | 27.1% | 5.9% | 369 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 2.8% | 776 г |
| Жиры | 33.5 г | 56 г | 59.8% | 13.1% | 167 г |
| Углеводы | 29.9 г | 219 г | 13.7% | 3% | 732 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.1% | 1053 г |
| Вода | 26.5 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8577 г |
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.9 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.5% | 4523 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.435 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8475 г |
| Ликопин | 430.921 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 1.9% | 1181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.1% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 31.43 мг | 500 мг | 6.3% | 1.4% | 1591 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 0.8% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 0.8% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.468 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.6% | 3488 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.023 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.2% | 13043 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.26 мг | 90 мг | 2.5% | 0.5% | 3982 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.099 мкг | 10 мкг | 1% | 0.2% | 10101 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.312 мг | 15 мг | 68.7% | 15% | 145 г |
| бета Токоферол | 0.38 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.051 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.458 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.7% | 3012 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.7 мкг | 120 мкг | 11.4% | 2.5% | 876 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9307 мг | 20 мг | 14.7% | 3.2% | 682 г |
| Ниацин | 1.156 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.51 мг | 2500 мг | 7.7% | 1.7% | 1299 г |
| Кальций, Ca | 27.53 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.6% | 3632 г |
| Кремний, Si | 1.498 мг | 30 мг | 5% | 1.1% | 2003 г |
| Магний, Mg | 17.43 мг | 400 мг | 4.4% | 1% | 2295 г |
| Натрий, Na | 853.78 мг | 1300 мг | 65.7% | 14.4% | 152 г |
| Сера, S | 85.96 мг | 1000 мг | 8.6% | 1.9% | 1163 г |
| Фосфор, P | 114 мг | 800 мг | 14.3% | 3.1% | 702 г |
| Хлор, Cl | 685.18 мг | 2300 мг | 29.8% | 6.5% | 336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 393.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.577 мг | 18 мг | 8.8% | 1.9% | 1141 г |
| Йод, I | 2.77 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.4% | 5415 г |
| Кобальт, Co | 1.217 мкг | 10 мкг | 12.2% | 2.7% | 822 г |
| Марганец, Mn | 0.2233 мг | 2 мг | 11.2% | 2.5% | 896 г |
| Медь, Cu | 50.81 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.1% | 1968 г |
| Молибден, Mo | 6.187 мкг | 70 мкг | 8.8% | 1.9% | 1131 г |
| Никель, Ni | 0.824 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.95 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.752 мкг | 55 мкг | 6.8% | 1.5% | 1466 г |
| Титан, Ti | 4.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.71 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37348 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.3363 мг | 12 мг | 2.8% | 0.6% | 3568 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.775 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.103 г | ~ | |||
| Валин | 0.107 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.05 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.092 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.136 г | ~ | |||
| Лизин | 0.137 г | ~ | |||
| Метионин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Треонин | 0.07 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.128 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.107 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.176 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.092 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.302 г | ~ | |||
| Пролин | 0.08 г | ~ | |||
| Серин | 0.092 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.46 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.247 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.689 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.276 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.606 г | min 16.8 г | 63.1% | 13.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.522 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.239 г | от 11.2 до 20.6 г | 73.6% | 16.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.984 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.205 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность пицца составляет 456,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».