| Бульон мясной прозрачный | 2000 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 135 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) | 130 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 65 г |
| Шпинат | 7 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.4 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3040 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 15.7% | 1152 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 7.4% | 2435 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1.8% | 10429 г |
| Вода | 117 г | 2273 г | 5.1% | 9.2% | 1943 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 183.4 мкг | 900 мкг | 20.4% | 36.8% | 491 г |
| бета Каротин | 0.693 мг | 5 мг | 13.9% | 25.1% | 722 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.4% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 17.7% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 8.58 мг | 500 мг | 1.7% | 3.1% | 5828 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 3.2% | 5495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 4.5% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.126 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.4% | 12796 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.17 мкг | 3 мкг | 5.7% | 10.3% | 1765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 2.2% | 8333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.133 мг | 15 мг | 0.9% | 1.6% | 11278 г |
| Витамин Н, биотин | 0.664 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.3% | 7530 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 4% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.859 мг | 20 мг | 14.3% | 25.8% | 700 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.01 мг | 2500 мг | 4.8% | 8.7% | 2083 г |
| Кальций, Ca | 8.49 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.4% | 11779 г |
| Кремний, Si | 23.684 мг | 30 мг | 78.9% | 142.4% | 127 г |
| Магний, Mg | 13.03 мг | 400 мг | 3.3% | 6% | 3070 г |
| Натрий, Na | 20.75 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.9% | 6265 г |
| Сера, S | 21.01 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.8% | 4760 г |
| Фосфор, P | 75.7 мг | 800 мг | 9.5% | 17.1% | 1057 г |
| Хлор, Cl | 15.93 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.3% | 14438 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.185 мг | 18 мг | 6.6% | 11.9% | 1519 г |
| Йод, I | 2.9 мкг | 150 мкг | 1.9% | 3.4% | 5172 г |
| Кобальт, Co | 1.31 мкг | 10 мкг | 13.1% | 23.6% | 763 г |
| Марганец, Mn | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 9.4% | 1942 г |
| Медь, Cu | 37.49 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 6.7% | 2667 г |
| Молибден, Mo | 2.976 мкг | 70 мкг | 4.3% | 7.8% | 2352 г |
| Селен, Se | 0.413 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.4% | 13317 г |
| Фтор, F | 11.9 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 33613 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 4.2% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.3232 мг | 12 мг | 2.7% | 4.9% | 3713 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп рисовый составляет 55,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».