| Краб камчатский, сырой | 300 г |
| Имбирь, молотый | 1 г |
| Кукурузная мука | 20 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 45 г |
| Яичный белок куриный | 147 г |
| Кукуруза золотистая | 480 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Вода | 1100 г |
2000гр.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.7 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3854 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 13.5% | 1689 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.6% | 14000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 5.7% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Вода | 70.7 г | 2273 г | 3.1% | 7.1% | 3215 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.5% | 56250 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.6% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 7.1% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 3.42 мг | 500 мг | 0.7% | 1.6% | 14620 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 3.7% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 3% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.8 мкг | 400 мкг | 1.7% | 3.9% | 5882 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.365 мкг | 3 мкг | 45.5% | 104.1% | 220 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 2.7% | 8333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.586 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.7% | 8532 г |
| Дигидрофиллохинон | 0.001 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.4383 мг | 20 мг | 2.2% | 5% | 4563 г |
| Ниацин | 0.035 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.21 мг | 2500 мг | 1.9% | 4.3% | 5295 г |
| Кальций, Ca | 13.8 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.2% | 7246 г |
| Магний, Mg | 9.33 мг | 400 мг | 2.3% | 5.3% | 4287 г |
| Натрий, Na | 218.42 мг | 1300 мг | 16.8% | 38.4% | 595 г |
| Сера, S | 15.31 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.4% | 6532 г |
| Фосфор, P | 38.2 мг | 800 мг | 4.8% | 11% | 2094 г |
| Хлор, Cl | 135.27 мг | 2300 мг | 5.9% | 13.5% | 1700 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.145 мг | 18 мг | 0.8% | 1.8% | 12414 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 0.122 мкг | 10 мкг | 1.2% | 2.7% | 8197 г |
| Марганец, Mn | 0.0239 мг | 2 мг | 1.2% | 2.7% | 8368 г |
| Медь, Cu | 143.5 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 33% | 697 г |
| Молибден, Mo | 0.627 мкг | 70 мкг | 0.9% | 2.1% | 11164 г |
| Олово, Sn | 0.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.533 мкг | 55 мкг | 10.1% | 23.1% | 994 г |
| Стронций, Sr | 0.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.45 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.2% | 7214 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.1% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.9215 мг | 12 мг | 7.7% | 17.6% | 1302 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.706 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.286 г | ~ | |||
| Валин | 0.184 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.074 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.18 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.286 г | ~ | |||
| Лизин | 0.289 г | ~ | |||
| Метионин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Треонин | 0.147 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.165 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.079 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.206 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.359 г | ~ | |||
| Глицин | 0.194 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.579 г | ~ | |||
| Пролин | 0.12 г | ~ | |||
| Серин | 0.164 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.121 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.41 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.042 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% |
Энергетическая ценность Суп кукурузный с крабами составляет 43,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».