| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 26.3% | 253 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 2.7% | 2435 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 4.5% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2% | 3333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 2.7% | 2500 г |
| Кальций, Ca | 142 мг | 1000 мг | 14.2% | 9.5% | 704 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 4.2% | 1600 г |
| Натрий, Na | 29 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.5% | 4483 г |
| Фосфор, P | 260 мг | 800 мг | 32.5% | 21.7% | 308 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.2 мг | 18 мг | 28.9% | 19.3% | 346 г |
| Медь, Cu | 182 мкг | 1000 мкг | 18.2% | 12.1% | 549 г |
| Селен, Se | 39.7 мкг | 55 мкг | 72.2% | 48.1% | 139 г |
| Цинк, Zn | 0.85 мг | 12 мг | 7.1% | 4.7% | 1412 г |
Энергетическая ценность Сейтан составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».