| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2245 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.1% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 4.3% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.7% | 2000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 5.2% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11000 мкг | 900 мкг | 1222.2% | 1629.6% | 8 г |
| бета Каротин | 12 мг | 5 мг | 240% | 320% | 42 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 8.9% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 2.9% | 4500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 7.5% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 10.7% | 1250 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.2 мкг | 120 мкг | 11% | 14.7% | 909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1 мг | 20 мг | 5% | 6.7% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220 мг | 2500 мг | 8.8% | 11.7% | 1136 г |
| Магний, Mg | 37 мг | 400 мг | 9.3% | 12.4% | 1081 г |
| Натрий, Na | 21 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.1% | 6190 г |
| Фосфор, P | 55 мг | 800 мг | 6.9% | 9.2% | 1455 г |
Энергетическая ценность Морковь "Овочиста" составляет 75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».