| Шампиньоны | 700 г |
| Масло оливковое | 53 г |
| Лук порей (Пассерование) | 355 г |
| Индейка всех видов, окорочка, мясо и кожа, сырые | 400 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 24 г |
| Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные | 460 г |
| rama cremefine 7% | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.1 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1544 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 8.1% | 1134 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 9.6% | 949 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 3.1% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 9.2% | 1000 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 2.7% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.8 мкг | 900 мкг | 6.2% | 5.7% | 1613 г |
| бета Каротин | 0.307 мг | 5 мг | 6.1% | 5.6% | 1629 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 5.2% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.205 мг | 1.8 мг | 11.4% | 10.4% | 878 г |
| Витамин В4, холин | 2.31 мг | 500 мг | 0.5% | 0.5% | 21645 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.001 мг | 5 мг | 20% | 18.3% | 500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 6.8% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.131 мкг | 400 мкг | 4.5% | 4.1% | 2206 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.073 мкг | 3 мкг | 2.4% | 2.2% | 4110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.21 мг | 90 мг | 5.8% | 5.3% | 1727 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.543 мг | 15 мг | 3.6% | 3.3% | 2762 г |
| Витамин Н, биотин | 0.233 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.5% | 21459 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6784 мг | 20 мг | 13.4% | 12.3% | 747 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 271.42 мг | 2500 мг | 10.9% | 10% | 921 г |
| Кальций, Ca | 22.26 мг | 1000 мг | 2.2% | 2% | 4492 г |
| Магний, Mg | 16.96 мг | 400 мг | 4.2% | 3.8% | 2358 г |
| Натрий, Na | 24.5 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.7% | 5306 г |
| Сера, S | 36.8 мг | 1000 мг | 3.7% | 3.4% | 2717 г |
| Фосфор, P | 100.1 мг | 800 мг | 12.5% | 11.5% | 799 г |
| Хлор, Cl | 8.21 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.4% | 28015 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.826 мг | 18 мг | 4.6% | 4.2% | 2179 г |
| Йод, I | 5.91 мкг | 150 мкг | 3.9% | 3.6% | 2538 г |
| Кобальт, Co | 4.924 мкг | 10 мкг | 49.2% | 45.1% | 203 г |
| Марганец, Mn | 0.3016 мг | 2 мг | 15.1% | 13.8% | 663 г |
| Медь, Cu | 62.69 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 5.8% | 1595 г |
| Молибден, Mo | 0.985 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1.3% | 7107 г |
| Селен, Se | 10.54 мкг | 55 мкг | 19.2% | 17.6% | 522 г |
| Фтор, F | 4.6 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 86957 г |
| Хром, Cr | 4.27 мкг | 50 мкг | 8.5% | 7.8% | 1171 г |
| Цинк, Zn | 0.8475 мг | 12 мг | 7.1% | 6.5% | 1416 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бивстрогонов составляет 109,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».