Мой здоровый рацион

Рецепт Соус к курице. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус к курице

Сахар песок 5 г
Вода 38 г
Крахмал кукурузный 10 г
Уксус бальзамический 10 г
Сок из-под курицы 285 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус к курице".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 102.1 ккал 1684 ккал 6.1% 6% 1649 г
Белки 8.8 г 76 г 11.6% 11.4% 864 г
Жиры 5.2 г 56 г 9.3% 9.1% 1077 г
Углеводы 5.1 г 219 г 2.3% 2.3% 4294 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.5% 20000 г
Вода 17 г 2273 г 0.7% 0.7% 13371 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.0056 мг 20 мг 357143 г
Макроэлементы
Калий, K 4.37 мг 2500 мг 0.2% 0.2% 57208 г
Кальций, Ca 2.13 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 46948 г
Магний, Mg 0.57 мг 400 мг 0.1% 0.1% 70175 г
Натрий, Na 1.94 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 67010 г
Сера, S 0.13 мг 1000 мг 769231 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 0.2% 61538 г
Хлор, Cl 0.18 мг 2300 мг 1277778 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 0.2% 60000 г
Марганец, Mn 0.0047 мг 2 мг 0.2% 0.2% 42553 г
Медь, Cu 0.96 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 104167 г
Фтор, F 12.93 мкг 4000 мкг 0.3% 0.3% 30936 г
Цинк, Zn 0.0027 мг 12 мг 444444 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.84 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Фруктоза 0.3 г ~

Энергетическая ценность Соус к курице составляет 102,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».