| Бурые водоросли, сырые | 8 г |
| Крахмал кукурузный | 1 г |
| Пектин, жидкий | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Морской гребешок, все виды, искусственный, сделаный из сурими | 5 г |
| Сельдерей корень сушеный | 1 г |
| Грибы шиитаке, сушеные | 2 г |
| Приправа для тако, сушеная | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.8 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1638 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 6.4% | 1520 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.9% | 11200 г |
| Углеводы | 21.9 г | 219 г | 10% | 9.7% | 1000 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 13.1% | 741 г |
| Вода | 55.1 г | 2273 г | 2.4% | 2.3% | 4125 г |
| Зола | 14.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.8% | 12857 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 3.4% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | 1.8 мг | 10.6% | 10.3% | 942 г |
| Витамин В4, холин | 24.09 мг | 500 мг | 4.8% | 4.7% | 2076 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.345 мг | 5 мг | 46.9% | 45.6% | 213 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 4.9% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 84.571 мкг | 400 мкг | 21.1% | 20.5% | 473 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.381 мкг | 3 мкг | 12.7% | 12.4% | 787 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.33 мг | 90 мг | 4.8% | 4.7% | 2079 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.371 мкг | 10 мкг | 3.7% | 3.6% | 2695 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.371 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.331 мг | 15 мг | 2.2% | 2.1% | 4532 г |
| Витамин К, филлохинон | 25.1 мкг | 120 мкг | 20.9% | 20.3% | 478 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.751 мг | 20 мг | 8.8% | 8.6% | 1142 г |
| Ниацин | 0.086 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 337.52 мг | 2500 мг | 13.5% | 13.1% | 741 г |
| Кальций, Ca | 128.62 мг | 1000 мг | 12.9% | 12.5% | 777 г |
| Магний, Mg | 84.57 мг | 400 мг | 21.1% | 20.5% | 473 г |
| Натрий, Na | 4383.1 мг | 1300 мг | 337.2% | 328% | 30 г |
| Сера, S | 17.14 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.7% | 5834 г |
| Фосфор, P | 130.3 мг | 800 мг | 16.3% | 15.9% | 614 г |
| Хлор, Cl | 5684.76 мг | 2300 мг | 247.2% | 240.5% | 40 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.111 мг | 18 мг | 11.7% | 11.4% | 853 г |
| Кобальт, Co | 1.429 мкг | 10 мкг | 14.3% | 13.9% | 700 г |
| Марганец, Mn | 0.2146 мг | 2 мг | 10.7% | 10.4% | 932 г |
| Медь, Cu | 574.86 мкг | 1000 мкг | 57.5% | 55.9% | 174 г |
| Молибден, Mo | 10.476 мкг | 70 мкг | 15% | 14.6% | 668 г |
| Селен, Se | 10.276 мкг | 55 мкг | 18.7% | 18.2% | 535 г |
| Цинк, Zn | 1.3338 мг | 12 мг | 11.1% | 10.8% | 900 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.976 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.288 г | ~ | |||
| Валин | 0.228 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.094 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.337 г | ~ | |||
| Лизин | 0.342 г | ~ | |||
| Метионин | 0.13 г | ~ | |||
| Треонин | 0.215 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.182 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.279 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.424 г | ~ | |||
| Глицин | 0.195 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.828 г | ~ | |||
| Пролин | 0.181 г | ~ | |||
| Серин | 0.218 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.163 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.24 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 1.905 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.054 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.082 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.082 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность суп с морским пребешком сухой корея составляет 102,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».