| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 120 г |
| Икра соленая | 112 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384.4 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 438 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 3% | 854 г |
| Жиры | 38.5 г | 56 г | 68.8% | 17.9% | 145 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 31286 г |
| Вода | 46.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.5% | 4867 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 232.8 мкг | 900 мкг | 25.9% | 6.7% | 387 г |
| Ретинол | 0.207 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 0.8% | 3226 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 0.9% | 2903 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.672 мкг | 10 мкг | 6.7% | 1.7% | 1488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.517 мг | 15 мг | 3.4% | 0.9% | 2901 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5059 мг | 20 мг | 7.5% | 2% | 1328 г |
| Ниацин | 0.052 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.52 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.2% | 16108 г |
| Кальций, Ca | 12.41 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8058 г |
| Магний, Mg | 0.26 мг | 400 мг | 0.1% | 153846 г | |
| Натрий, Na | 7.76 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 16753 г |
| Сера, S | 88.62 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.3% | 1128 г |
| Фосфор, P | 15.5 мг | 800 мг | 1.9% | 0.5% | 5161 г |
| Хлор, Cl | 79.66 мг | 2300 мг | 3.5% | 0.9% | 2887 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.103 мг | 18 мг | 0.6% | 0.2% | 17476 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 95238 г | |
| Медь, Cu | 3.1 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Молибден, Mo | 1.931 мкг | 70 мкг | 2.8% | 0.7% | 3625 г |
| Никель, Ni | 2.897 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 207.59 мкг | 4000 мкг | 5.2% | 1.4% | 1927 г |
| Хром, Cr | 26.55 мкг | 50 мкг | 53.1% | 13.8% | 188 г |
| Цинк, Zn | 0.4155 мг | 12 мг | 3.5% | 0.9% | 2888 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.183 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.245 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.073 г | ~ | |||
| Пролин | 0.025 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 87.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 24.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.391 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.636 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.341 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.781 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.89 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 4.107 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 11.421 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.528 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.41 г | min 16.8 г | 67.9% | 17.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.797 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.2 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.316 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.507 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.471 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Масло икорное 06.11.15 составляет 384,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».