| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 395 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 426 г |
| Белки | 55 г | 76 г | 72.4% | 18.3% | 138 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 4.4% | 571 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 2.3% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3% | 833 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1122 мкг | 900 мкг | 124.7% | 31.6% | 80 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.7 мг | 1.5 мг | 113.3% | 28.7% | 88 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 3.1 мг | 1.8 мг | 172.2% | 43.6% | 58 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.5 мг | 5 мг | 110% | 27.8% | 91 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.2 мг | 2 мг | 110% | 27.8% | 91 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.1 мкг | 3 мкг | 203.3% | 51.5% | 49 г |
| Витамин B12, добавленный | 6.1 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 81 мг | 90 мг | 90% | 22.8% | 111 г |
| Витамин E, добавленный | 20 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 75 мкг | 50 мкг | 150% | 38% | 67 г |
| Ниацин | 25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235 мг | 2500 мг | 9.4% | 2.4% | 1064 г |
| Кальций, Ca | 593 мг | 1000 мг | 59.3% | 15% | 169 г |
| Магний, Mg | 235 мг | 400 мг | 58.8% | 14.9% | 170 г |
| Натрий, Na | 532 мг | 1300 мг | 40.9% | 10.4% | 244 г |
| Фосфор, P | 816 мг | 800 мг | 102% | 25.8% | 98 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 25 мг | 18 мг | 138.9% | 35.2% | 72 г |
| Йод, I | 292 мкг | 150 мкг | 194.7% | 49.3% | 51 г |
| Марганец, Mn | 1.7 мг | 2 мг | 85% | 21.5% | 118 г |
| Медь, Cu | 2.2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Селен, Se | 93 мкг | 55 мкг | 169.1% | 42.8% | 59 г |
| Цинк, Zn | 14 мг | 12 мг | 116.7% | 29.5% | 86 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность wellmix составляет 395 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».