| Вода, бутилированная, в общем | 170 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 80 г |
| Кофе растворимый | 6 г |
| Сахар песок | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.2 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3226 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.1% | 6333 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.7% | 7000 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 8.8% | 2168 г |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 7.3% | 2634 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.3% | 14286 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 6.9% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 6.74 мг | 500 мг | 1.3% | 2.5% | 7418 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 4.2% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1.3% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.429 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 27992 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.114 мкг | 3 мкг | 3.8% | 7.3% | 2632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.8% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.914 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.4% | 5470 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7962 мг | 20 мг | 4% | 7.7% | 2512 г |
| Ниацин | 0.543 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.97 мг | 2500 мг | 1.7% | 3.3% | 5957 г |
| Кальций, Ca | 42.76 мг | 1000 мг | 4.3% | 8.2% | 2339 г |
| Магний, Mg | 5.21 мг | 400 мг | 1.3% | 2.5% | 7678 г |
| Натрий, Na | 15.65 мг | 1300 мг | 1.2% | 2.3% | 8307 г |
| Сера, S | 8.29 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 12063 г |
| Фосфор, P | 31.1 мг | 800 мг | 3.9% | 7.5% | 2572 г |
| Хлор, Cl | 31.43 мг | 2300 мг | 1.4% | 2.7% | 7318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.185 мг | 18 мг | 1% | 1.9% | 9730 г |
| Йод, I | 2.57 мкг | 150 мкг | 1.7% | 3.3% | 5837 г |
| Кобальт, Co | 0.229 мкг | 10 мкг | 2.3% | 4.4% | 4367 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 117647 г |
| Медь, Cu | 7.68 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.5% | 13021 г |
| Молибден, Mo | 1.429 мкг | 70 мкг | 2% | 3.8% | 4899 г |
| Олово, Sn | 3.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.571 мкг | 55 мкг | 1% | 1.9% | 9632 г |
| Стронций, Sr | 4.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.71 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 70053 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.1% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.1143 мг | 12 мг | 1% | 1.9% | 10499 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 52,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».