| Бисквит на фундуке | 560 г |
| Крем для шоколадно-орехового торта | 650 г |
| Фундук (Жарка) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 523.4 ккал | 1684 ккал | 31.1% | 5.9% | 322 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 2.1% | 894 г |
| Жиры | 41.2 г | 56 г | 73.6% | 14.1% | 136 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 2.6% | 742 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 2.9% | 667 г |
| Вода | 10.9 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20853 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 170.1 мкг | 900 мкг | 18.9% | 3.6% | 529 г |
| Ретинол | 0.151 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.3% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.1% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.4% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 56.92 мг | 500 мг | 11.4% | 2.2% | 878 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.509 мг | 5 мг | 10.2% | 1.9% | 982 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.199 мг | 2 мг | 10% | 1.9% | 1005 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.138 мкг | 400 мкг | 4.5% | 0.9% | 2205 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.092 мкг | 3 мкг | 3.1% | 0.6% | 3261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.672 мкг | 10 мкг | 6.7% | 1.3% | 1488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.217 мг | 15 мг | 34.8% | 6.6% | 288 г |
| Витамин Н, биотин | 3.641 мкг | 50 мкг | 7.3% | 1.4% | 1373 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.5% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3424 мг | 20 мг | 11.7% | 2.2% | 854 г |
| Ниацин | 0.643 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263 мг | 2500 мг | 10.5% | 2% | 951 г |
| Кальций, Ca | 56.89 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.1% | 1758 г |
| Кремний, Si | 0.155 мг | 30 мг | 0.5% | 0.1% | 19355 г |
| Магний, Mg | 62.36 мг | 400 мг | 15.6% | 3% | 641 г |
| Натрий, Na | 154.08 мг | 1300 мг | 11.9% | 2.3% | 844 г |
| Сера, S | 79 мг | 1000 мг | 7.9% | 1.5% | 1266 г |
| Фосфор, P | 146.9 мг | 800 мг | 18.4% | 3.5% | 545 г |
| Хлор, Cl | 33.42 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.3% | 6882 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.406 мг | 18 мг | 13.4% | 2.6% | 748 г |
| Йод, I | 3.63 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.5% | 4132 г |
| Кобальт, Co | 4.693 мкг | 10 мкг | 46.9% | 9% | 213 г |
| Марганец, Mn | 1.0063 мг | 2 мг | 50.3% | 9.6% | 199 г |
| Медь, Cu | 279.6 мкг | 1000 мкг | 28% | 5.3% | 358 г |
| Молибден, Mo | 1.544 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.4% | 4534 г |
| Никель, Ni | 0.085 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.385 мкг | 55 мкг | 11.6% | 2.2% | 861 г |
| Титан, Ti | 0.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.52 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27548 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.3% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.8145 мг | 12 мг | 6.8% | 1.3% | 1473 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.295 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.676 г | ~ | |||
| Валин | 0.346 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.13 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.318 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.435 г | ~ | |||
| Лизин | 0.285 г | ~ | |||
| Метионин | 0.104 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.185 г | ~ | |||
| Треонин | 0.24 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.255 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.47 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.172 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.515 г | ~ | |||
| Глицин | 0.352 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.058 г | ~ | |||
| Пролин | 0.25 г | ~ | |||
| Серин | 0.465 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.215 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 136.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.177 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.155 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.231 г | min 16.8 г | 78.8% | 15.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.076 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.281 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.4% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.779 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадно-ореховый торт составляет 523,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».