| Яйцо куриное | 50 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 100 г |
| Бананы, сырые | 100 г |
| Шортенинг (пищевой разрыхлитель) для выпечки хлеба, на основе соевого (гидрогенизированного) и хлопкового масел | 100 г |
| Ванилин | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307.9 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 547 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 1.7% | 1949 г |
| Жиры | 23.8 г | 56 г | 42.5% | 13.8% | 235 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 3.1% | 1053 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8118 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.6 мкг | 900 мкг | 3.3% | 1.1% | 3041 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.1% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.3% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 30.07 мг | 500 мг | 6% | 1.9% | 1663 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.219 мг | 5 мг | 4.4% | 1.4% | 2283 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.6% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.222 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7660 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.058 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.6% | 5172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.93 мг | 90 мг | 2.1% | 0.7% | 4663 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.244 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.8% | 4098 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.784 мг | 15 мг | 11.9% | 3.9% | 841 г |
| Витамин Н, биотин | 2.244 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.5% | 2228 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.1922 мг | 20 мг | 6% | 1.9% | 1678 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.22 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.6% | 2045 г |
| Кальций, Ca | 11.22 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.4% | 8913 г |
| Магний, Mg | 10.89 мг | 400 мг | 2.7% | 0.9% | 3673 г |
| Натрий, Na | 15.78 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.4% | 8238 г |
| Сера, S | 19.56 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 5112 г |
| Фосфор, P | 45.3 мг | 800 мг | 5.7% | 1.9% | 1766 г |
| Хлор, Cl | 17.33 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 13272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.602 мг | 18 мг | 3.3% | 1.1% | 2990 г |
| Йод, I | 2.22 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.5% | 6757 г |
| Кобальт, Co | 1.111 мкг | 10 мкг | 11.1% | 3.6% | 900 г |
| Марганец, Mn | 0.0632 мг | 2 мг | 3.2% | 1% | 3165 г |
| Медь, Cu | 26.56 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 0.9% | 3765 г |
| Молибден, Mo | 0.667 мкг | 70 мкг | 1% | 0.3% | 10495 г |
| Селен, Se | 3.744 мкг | 55 мкг | 6.8% | 2.2% | 1469 г |
| Фтор, F | 6.6 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.1567 мг | 12 мг | 1.3% | 0.4% | 7658 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 63.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс составляет 307,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».